. Екатеринбург, 2009. 152с

Вид материала

Анисимова Ю.Г., Аверин М.И., Щепелина Е.В.
Комплексный подход в огранизации спортивного отбора в группы начальной спортивной
Силовые упражнения, как средство сохранения и укрепления здоровья младших школьников
Эмоции в жизни человека
Адаптивная физическая культура

Подобный материал:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 15

О Проблеме курения медицинских работников

Анисимова Ю.Г., Аверин М.И., Щепелина Е.В.

Свердловский областной медицинский колледж

«Новоуральский филиал», Новоуральск

Все мы уже много раз слышали о вреде курения. Весь мир борется с этой глобальной на сегодняшний день проблемой. Но мы хотели бы рассмотреть эту проблему лишь в определённой группе - среде медицинских работников. Наша тема не зря называется «Этические стороны курения медицинских работников», ведь в большей степени мы рассматривали не вред, который наносят себе люди в белых халатах, а именно этические аспект этой проблемы.

Наверняка многие сталкивались с курящим врачом, медицинской сестрой. Возникает вопрос: приятно ли Вам это? Как часто вы задумывались над этим?

На сегодняшний день принят законодательный акт "Об ограничении курения табака", который звучит следующим образом: "В целях снижения вредного воздействия табачного дыма запрещается курение табака на рабочих местах, в залах ожидания железнодорожных, авто- и аэровокзалов, в закрытых спортивных сооружениях, организациях здравоохранения, на территориях и в помещениях образовательных организаций, в помещениях, занимаемых государственными и муниципальными органами власти, за исключением курения табака в специально отведенных местах. Специально отведенные для курения табака места должны занимать не более двадцати пяти процентов от площади указанных помещений". Это показатель того, что наше правительство борется за здоровье нации. И кто знает о вреде курения больше всех, как не медицинские работники? Ведь именно они спасают нам жизни и помогают быть здоровыми, подвергая при этом опасности собственную жизнь. Рассмотрим некоторые статьи этического кодекса медицинского работника.

Статья 11. Уважение к своей профессии: «…Медицинская сестра должна поддерживать авторитет и репутацию своей профессии. Поведение медицинской сестры не должно быть примером отрицательного отношения к здоровью».

Статья 14. Ответственность перед обществом: «Медицинская сестра, в меру своей компетенции, должна участвовать в разработке и осуществлении коллективных мер, направленных на совершенствование методов борьбы с болезнями…».

Статья 17. Действие «Этического кодекса»: «Требования настоящего кодекса обязательны для всех медицинских сестер России. Врачи и медицинские сестры, ведущие преподавание на факультетах сестринского дела, в медицинских колледжах и училищах, должны ознакомить студентов с «Этическим кодексом медицинской сестры России». Студенты по мере включения в профессиональную медицинскую деятельность обязаны усваивать и соблюдать принципы и нормы, содержащиеся в кодексе. Врачи и медицинские сестры, ведущие преподавание, должны своим поведением показывать пример студентам».

Статья 18. Ответственность за нарушение «Этического кодекса»: «За нарушение норм Кодекса могут быть применены следующие взыскания:1) замечание; 2) предупреждение о неполном профессиональном соответствии; 3) приостановление членства в ассоциации на срок до одного года; 4) исключение из членов ассоциации с обязательным уведомлением об этом соответствующей аттестационной (лицензионной) комиссии».

Опираясь на статью 17 можно сказать, что медики сами нам показывают не самый лучший пример. Практически во всех отделениях нашей городской больницы, в поликлиниках и других лечебно-профилактических учреждениях есть курящие медики! И не удивительным будет то, что, смотря на происходящее, студент, получающий медицинскую профессию, не откажется от курения. Согласно данных анкетирования, проведенного нами среди медицинских работников Городской больницы г.Новоуральска и студентов Новоуральского филиала медицинского колледжа, мы выяснили, что среди опрошенных большинство не признает себя курящим, имея при этом большое количество курящих близких людей и коллег. Лишь 11% опрошенных признались, что курят. Среди студентов только 17% признались, что курят, 28% опрошенных заявили, что курят иногда, 44 % - не курят, и 11% студентов бросили курить. Довольно странные данные, по нашему мнению, особенно результаты анкетирования студентов, и в связи с этим возникает сомнение в искренности респондентов, тем более мы сами – студенты, являемся прямыми свидетелями всех процессов, происходящих в нашей среде.

Больше половины медицинских работников: 54% из 120 человек, опрошенных нами, знают, что в учреждении, где они трудятся, выполняется запрет на курение, однако мы не редко сталкиваемся с этой проблемой. Пятая часть опрошенных студентов не знает о том, что в их учебном учреждении выполняется запрет на курение, что в свою очередь является очень странным, так как правила внутреннего распорядка периодически озвучиваются учащимся. Подавляющее количество курящих среди медиков и студентов хотело бы бросить курить, однако по каким – то причинам не могут. Один из вопросов нашей анкеты касался необходимости включения в Трудовой договор каждого сотрудника лечебно-профилактического учреждения пункта о недопустимости курения. Здесь мнения разделились. 63% медицинских работников отметили, что включение данного пункта необходимо, и лишь 42 % студентов ответили также. И самое интересное – практически все опрошенные отметили, что медики должны давать каждому своему пациенту советы по отказу от курения. К сожалению, анкетирование показало, что медики и мы, будущие медицинские сестры далеко не всегда готовы признавать свои недостатки, а самое главное, многие из нас не могут быть тем самым примером пациентам, на который надо равняться.

Итак, медицинские работники в России курят никак не меньше остальных людей. Есть повод как минимум для волнения, ведь в отношении здорового образа жизни медики являются «модельной» группой для всех людей.

Курение медиков, кроме вреда для их собственного здоровья, в еще больших масштабах ведет к отрицательным последствиям для их пациентов.

Курящий Медицинский Работник не только слабо мотивирован на оказание помощи своим курящим пациентам, но и его рекомендации по отказу от сигарет не могут вызывать у них должного доверия. Именно поэтому курение медиков следует признать нарушением не только медицинской этики, но и профессионального долга.

КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД В ОГРАНИЗАЦИИ СПОРТИВНОГО ОТБОРА В ГРУППЫ НАЧАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ

ПОДГОТОВКИ В ДЮСШ

Ахмадянова Т.А., Строшкова Н.Т.

Российский государственный профессионально –

педагогический университет г. Екатеринбург

Пополнение сборных команд одаренной и перспективной молодежью самым тесным образом связано с методами отбора и комплектования отделений волейбола ДЮСШ и СДЮШОР, которые призваны обеспечить выпуск квалифицированных спортсменов, в совершенстве владеющих игровыми действиями и обладающих необходимыми физическими качествами и свойствами личности. Целенаправленная многолетняя подготовка и воспитание спортсменов высокого класса – это сложный процесс, качество которого определяется целым рядом факторов, одним из которых является начальный отбор одаренных детей.

В сентябре 2008 и 2009 учебных годах нами было проведено тестирование уровня развития физических качеств в группах начальной подготовки в ДЮСШ по волейболу.

Результаты в сентябре 2008г, показанные в проявлении физического качества сила составили: высоким уровнем развития не обладал ни один ребенок, средний уровень развития соответствовал – 40%, низкий уровень был у 60% занимающихся. В сентябре 2009 года результаты улучшились и высокого результата достигли уже 10% занимающихся, показатели среднего уровня увеличились до 50%, низкий уровень уменьшился на 10% и составил 40% (рис.1).

Рисунок 1. Показатели уровня развития силы

Уровень развития координационных способностей определялся в челночном беге 3Х10 м. Результаты представлены на рис.2

Если в сентябре 2008 года высокого уровня достигли 10% занимающихся, среднего 90%, то в сентябре 2009 года высокого результата достигли 50% занимающихся, средний уровень снизился до 30%, а низкий уровень вырос до 20%.

Рисунок 2. Показатели уровня развития координационных способностей

В оценке развития скоростной силы (прыжок в высоту) в 2008 году были следующие результаты: высокий уровень показали 30% занимающихся, средний уровень составил – 50%, низкий уровень развития скоростной силы показали 20% занимающихся. В 2009 году результаты улучшились, высокий уровень показали 40% юных спортсменов, средний уровень оказался у 50% занимающихся, низкий-10%. Благодаря специфике волейбола, где прыгучесть является одним из важных качеств и прыжковые упражнения применяются на каждой тренировке и поэтому уровень развития этого качества может увеличится значительно (рис.3).

Рисунок.3 Показатели уровня развития скоростной силы

Результаты тестирования показывают, что уровень развития физических качеств незначительно повысился, это связано с тем, что учащиеся стали старше на один год и в соответствии с этим показатели увеличились в объеме присущим данному возрасту.

К сожалению, приходится констатировать тот факт, что большинство детей к волейболу не пригодна, но тренеры не рассматривают данный аспект, так как их задача набрать группу, в которой будет определенное количество детей и приступить после этого к тренировочному процессу, дети не пригодные по своим способностям в дальнейшем отсеиваются естественным путем. Необходим первичный спортивный отбор, который поможет ориентироваться тренеру в возможностях будущего воспитанника, также в дальнейшем нужно анализировать темпы прироста не только физических качеств, но и уровня технической подготовленности. Только благодаря комплексному подходу можно определить спортивные способности ребенка и спрогнозировать его спортивный уровень.

СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, КАК СРЕДСТВО СОХРАНЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ

Балмашев В.С., Ростова А.А.

Российский государственный профессионально-

педагогический университет, Екатеринбург

Условия современной жизни и снижение за последние десятилетия престижа занятий физической культурой и спортом, привели наше общество к парадоксальной ситуации. С одной стороны повышаются требования к функциональной подготовленности организма, с другой – всестороннее недоразвитие физических качеств и как следствие рост патологий, связанных с заболеваниями сердечно-сосудистой, иммунной системы и опорно-двигательного аппарата.

Совершенно очевидно, что фундамент здоровья человека закладывается в детском возрасте, а физическая подготовленность – важнейший компонент здоровья. Поэтому улучшение физической подготовленности – одна из главных задач физического воспитания в школе.

Наиболее важным оздоровительным результатом воздействия физических упражнений является увеличение работоспособности, расширение резервных возможностей организма, улучшение психоэмоционального состояния. Сигналы, поступающие из мышц при выполнении физических упражнений, стимулируют обмен веществ и энергии, повышают экономичность жизнедеятельности тканей и, в конечном счете, улучшают состояние организма в целом.

Особое значение для сохранения и укрепления здоровья имеет один из важных компонентов физической подготовленности - физическое качество «сила».

Следует отметить, что скелетные мышцы являются не только органами движения, но и своеобразными периферическими сердцами, активно помогающими кровообращению, а если не создать с помощью силовых упражнений прочного «мышечного корсета», то в результате возможны деформации скелета, нарушение осанки, образование «отвисшего живота» и появление грыж при поднятии тяжестей.

С возраста 6 – 7 лет прирост силы оказывается больше прироста массы тела и начинает нарастать относительная сила мышц, поэтому индивидуально дозированные нагрузки силового характера просто необходимы для детей младшего школьного возраста.

Для детей младшего школьного возраста характерна также высокая возбудимость и слабость тормозных процессов, но силовая подготовка может их сглаживать, что впоследствии приведет к формированию достаточно крепкой нервной системы.

При межличностных отношениях адекватное развитие силы способно повышать статус ребенка в группе, а это особенно важно для психоэмоционального развития. Нельзя не отметить и то, что воспитание силовых способностей обладает огромным обучающим потенциалом в области анатомии, физиологии, валеологии и др. Недаром школьники, занимающиеся силовыми видами спорта, отличаются достаточно широкими знаниями о строении и функционировании своего организма.

Таким образом, фундамент физической подготовленности, заложенный в школе с помощью силовых упражнений, поможет детям сохранить и укрепить здоровье, а также будет служить залогом их дальнейших успехов в учебной, трудовой и спортивной деятельности.

ЭМОЦИИ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

Бобылева Т.А., Пастухов П.Е.

Российский государственный профессионально –

педагогический университет, Екатеринбург

Актуальность проблемы эмоционального воздействия на здоровье человека состоит в том, что эмоции оказывают на организм человека, очень сильное влияние, в жизни много волнующих событий, самых разных, везде и всюду к ним относятся новая работа, любовь, конфликт с детьми – чего только не бывает. Мы волнуемся, переживаем, но у одних эти волнения быстро забываются, заменяются положительными эмоциями, у других процесс избавления от волнений не такой быстрый, эмоции накапливаются и даже влияют на состояние здоровья.

Ввиду вышесказанного возникают такие вопросы: Что такое эмоция? Какое влияние эмоции оказывают на организм человека? Что такое эмоциональный срыв? Можно ли преодолеть эмоциональный срыв?

Понятие "эмоция" появилось в конце 19 века и связано с именами У. Джемса и Г. Ланге. По их концепции — эмоции вызываются внешними воздействиями. Появляющиеся при этом ощущения и есть эмоциональные состояния.

У. Кеннон заметил это несоответствие и, мало того, обратил внимание, что телесные реакции, возникающие при разных эмоциях, имеют сходство и ими нельзя объяснить многообразие эмоций человека. У. Кеннон считал, что телесные эмоции настраивают организм к ситуациям, требующим больших энергозатрат.

Мнение многих психологов основывается на том, что эмоции не являются психическим состоянием, это просто ответ организма на ситуацию.

Существует и другое определение понятия эмоции:

Эмоции — это физиологические состояния, охватывающие самые разнообразные чувствования и переживания человека. Эмоции имеют ярко выраженную субъективную окраску; это индивидуальное отношение человека к повседневным событиям, явлениям, ощущениям, к разнообразным сигналам из внешнего мира и внутренней среды самого организма, падающим на кору больших полушарий головного мозга. Эмоции — постоянный спутник жизни человека. Многочисленные сигналы из внутренней среды организма, такие, как боль, сердцебиение, урчание в животе, мышечное напряжение, шум в ушах, воспринимаются с беспокойством, как ощущения неприятные. Вкусное блюдо, съеденное с аппетитом, хороший сон, наоборот, воспринимаются с удовлетворением, сопровождаются чувством удовольствия, успокоения. Эмоциональные реакции могут быть различными могут вызывать гнев, радость, печаль, восторг, стыд, жалость.

Чаще всего эмоции делят на положительные и отрицательные, то есть приятные и неприятные наиболее древним видом эмоции являются эмоции удовольствия, и неудовольствия, которые влияют на поведение человека и животных.

П.В. Симонов выделял смешенные эмоции, которые сочетают в себе положительные и отрицательные эмоции в зависимости от личностных установок вкусов темперамента людей от одной и той же ситуации могут быть совершенно разные эмоции, например у одних опасность вызывает страх у других радость и хорошее настроение.

Эмоции отличаются по интенсивности и длительности и причине их появления, в связи с этим выделяют настроение – это слабо выраженное устойчивое эмоциональное состояние.

Существуют еще три вида эмоций: отражательно – оценочные, которые дают субъекту окраску происходящего вокруг нас, управляющие эмоции, которые управляют поведением человека, а также защитные эмоции, связанные с возникновением страха предупреждающего о реальной или мнимой опасности.

Некоторые психологи выделяют мобилизующие, способствующие мобилизации организма. Существует много примеров воздействия эмоции на здоровье человека, например, когда мы испытываем радость, это вызывает чувство эмоционального подъема, у нас начинает быстро биться сердце, изменяется чистота дыхания, поднимается настроение. Чувство гнева вызывает напряжение нервной системы, нарушение работы сердечно – сосудистой, эндокринной систем.

Все это указывает на то, что эмоции это неотъемлемая часть человеческого существования. Эмоции возникли в качестве средства помогающего определять значимость внешних воздействий на организм человека. Эмоции как продукт общественно – исторического развития помогают регулировать поведение человека в определенной ситуации.

Сильное влияние негативных эмоций может привести к невротическим состояниям. Это обусловлено тем, что следы отрицательных эмоций, повторных и длительных, которые не прошли бесследно, накапливаются и суммируются в клетках головного мозга, достигают таких степеней, когда количественные изменения переходят в качественные, возникает срыв, невротическое состояние.

Бесспорным является факт, что любые эмоциональные состояния, особенно длительные, вызывают затяжные отрицательные эмоции, сопровождающиеся изменениями функциональных систем организма, в первую очередь сердечнососудистой системы. Отрицательные эмоции откладывают свой отпечаток на состояние личности, в целом оказывая неблагоприятные последствия на здоровье человека. Волнения, связанные обычно с определенной проблемой, могут побудить человека энергично взяться за нее и найти разумное решение. Это полезная реакция. Но если отрицательные эмоции приводят к эмоциональным срывам и депрессиям можно ли их преодолеть?

Конечно, можно ничего невозможного нет, сначала необходимо выявить мысль вызывающую отрицательную эмоцию следующим шагом будет стремление вытеснить причиняющую беспокойство мысль из своего ума. Как это сделать? Доктор Максвелл Мелтс говорит следующее по этому поводу: «Если ваш аппарат для грампластинок проигрывает музыку, которая вам не нравится, вы не стараетесь заставить его играть лучше... Вы просто меняете проигрываемую пластинку, и музыка меняется. Применяйте такой же метод для „музыки“, исходящей из вашего собственного внутреннего аппарата». Нужно сконцентрировать свои мысли на чем-то другом. Сосредотачивайтесь на приятных воспоминаниях, которые были в вашей жизни и будущих событиях, которые вы ждете. Когда у вас возникнут отрицательные чувства, ищите общения с кем-то, кто мыслит положительно, не с идеалистом, но с тем, кто хорошо вас знает и напомнит вам о ваших успехах, и ободрит в трудную минуту.

Почаще гуляйте на улице, устраивайте перерывы, будь то десятиминутная прогулка или пять минут спокойного, глубокого дыхания, послушайте хорошую спокойную музыку, позвоните другу или подруге поделитесь своими чувствами, это поможет вам облегчить удрученное состояние.

Занимайтесь умеренными физическими упражнениями, поскольку под влиянием отрицательных эмоции организм человека слабеет, а благодаря регулярным умеренным физическим упражнениям вы можете укрепить свое здоровье улучшить кровообращение, снизить уровень холестерина и уменьшить риск сердечного приступа. Более того, благодаря занятиям физкультурой у вас будет хорошее самочувствие, это объясняется, тем, что во время физических нагрузок выделяется эндорфин.

Если тяжелые отрицательные эмоции не могут вас покинуть, тогда попытайтесь утором или вечером в течение 15минут что-нибудь почитать или о чем-нибудь поразмышлять. Будьте хозяином положения: окружите себя тем, что доставляет вам радость, — фотографиями, цветами, сувенирами.

Но самый лучший способ избежать нервного срыва - улыбаться. Положительные эмоции не только улучшают настроение, они еще и отталкивают всю негативную энергию, как случайную, так и направленную непосредственно на Вас. Поэтому чаще улыбайтесь искренне, и не стесняйтесь проявлять свои эмоции. Будьте здоровы!

АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

ДЛЯ ЛИЦ С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ

Бурнышева О.В.

Российский государственный профессионально-

педагогический университет, г. Екатеринбург

Современный человек, в процессе своей жизнедеятельности активно взаимодействует с окружающей средой через органы чувств. И важнейшим из них является зрение. Благодаря ему мы различаем разнообразные предметы, правильно определяем их местоположение в пространстве, воспринимаем богатейшую гамму цветовых оттенков. Развитие технического прогресса в обществе приводит к тому, что отрицательное влияние на зрительную систему человека лишь усиливается, а новые методы профилактики и коррекции зрения не разрабатываются.

Орган зрения человека представляет собой сложную оптическую систему, которая состоит из глазного яблока и вспомогательных органов, расположенные в глазнице. Нарушение работы зрительного анализатора приводит к заболеваниям глаза.

Основными формами нарушения зрения являются: спазм аккомодации, близорукость, дальнозоркость, астигматизм и косоглазие. Близорукость – наиболее распространенное заболевание среди детей и молодежи.

Ограничение физической активности лиц, страдающих какой-либо формой нарушения зрения, как это рекомендовалось ещё недавно, в настоящее время признано неправильным. Однако и чрезмерная физическая нагрузка может оказать неблагоприятное влияние на состояние глаз человека. В настоящее время считается окончательно доказанным, что близорукость чаще возникает у лиц с отклонениями в общем состоянии здоровья. По данным Т.С. Смирновой, среди детей, страдающих близорукостью, число практически здоровых в два раза меньше, чем среди всей группы обследованных школьников. Отмечается связь близорукости с простудными, хроническими и тяжёлыми инфекционными заболеваниями. У близоруких детей (и у студентов) чаще, чем у здоровых, встречаются изменения опорно-двигательного аппарата — нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие. Это связано с неправильной позой при чтении и письме, а также быстрым утомлением мышц шеи и спины

Все это подтверждает необходимость активного занятия физической культурой лицам с нарушением зрения. Бесспорно, такой метод профилактики и коррекции должен носить адаптационный характер.

Итак, адаптивная физическая культура – это область физической культуры человека, целью, которой является максимально возможная активация, поддержка и восстановление физических сил, расходуемых лицами с отклонением в здоровье в процессе жизнедеятельности.

В личный комплекс профилактики и коррекции зрения необходимо включать упражнения различных типов, основными из которых являются общеукрепляющие и специализированные.

К общеукрепляющим относятся упражнения, воздействующие на мышцы шеи, рук, ног, брюшного пресса, способствующие формированию правильной осанки. Так же в эту группу входят и дыхательные упражнения.

Особое внимание необходимо уделить общеразвивающим упражнениям, которые можно сочетать с движением глаз.

Как показали исследования, массаж шейного отдела может стабилизировать зрительные функции. Этот массаж нужно проводить 2 – 3 раза в неделю. Его можно выполнять с помощью партнёра, либо заменять самомассажем.

С целью профилактики появления и прогрессирования уже имеющихся нарушений школьникам, студентам, служащим, людям творческого труда крайне желательно проводить специализированную физкультурную паузу продолжительностью 3 – 5 мин. во время учёбы и работы. Её необходимо выполнять ежедневно 1 – 2 раза.

Адаптивная физическая культура должна затрагивать и непосредственно глазные мышцы. В данной области необходимо двигаться в направлении укрепления наружных и внутренних глазных мышц. Этот достигается с помощью специально разработанных комплексов физических упражнений, К примеру, тренировка внутренних, цилиарных, мышц глаза проводится по методу, называемому «метка на стекле», и на «аккомодотренере». В результате процесс прогрессирования заболевания нередко приостанавливается или замедляется. Стоит так же заметить, что занятия специальными упражнениями можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, на природе, во время отдыха, некоторые из них можно включать в комплекс производственной гимнастики. Необходимо строго следить, чтобы упражнения были подобраны правильно: с учётом возраста, пола, состояния здоровья, физической подготовленности, степени близорукости, состояния глазного дна.

Адаптивная физическая культура для лиц с нарушениями зрения не отрицает возможность участия в различных видах спорта, но не стоит забывать о возможности противопоказаний и о необходимости систематического врачебного контроля за состоянием органа зрения.

Таким образом, существует прямая и обратная зависимость между физической активностью человека и здоровьем его глаз. Методы адаптивной физической культуры занимают важное место в комплексе мер по профилактике и коррекции нарушения зрения, поскольку физические упражнения способствуют как общему укреплению организма и активизации его функций, так и повышению работоспособности глазных мышц. Необходимо помнить, что профилактика и коррекция зрения комплексный процесс, который включает в себя не только адаптивную физическую культуру, но и правильное дыхание, полноценное питание, правильный режим труда и отдыха, рациональное распределение зрительно – информационной нагрузки.

Blog

[Текст]: сб тез докл. V межвуз студ науч практ конф., Екатеринбург, 3 дек. 2009 г. / Гоу впо «Рос гос проф пед ун-т.». Екатеринбург, 2009. 152с