Программы разработаны на основе федеральных заокнов и иных нормотивных актов и предназанчены в качестве вспомогательного материала для педагогов сферы дополнительного образования детей и юношей от 12 до 18 лет. Содержание

Вид материала

Содержание

Подобный материал:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 14

Оценка физического состоянии учащихся специализированных классов ДПВС осуществляется на основе разработанной нами шкалы.

Приложение 2

Оценка физического состояния учащихся

специализированных классов ДПВС

(таблицы 1-7)

Таблица 1. Оценка антропометрических показателей

№	Тесты	Возраст, лет	Показатели, уровень
№	Тесты	Возраст, лет	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий
1	Длина тела, см	13	146	147-150	151-160	160-164	> 165
		14	<_152	153-156	157-166	167-170	>171
		15	_L £.158	159-162	163-172	173-176	> 177
		16	S162	163-166	167-175	176-179	> 180
		17	<_164	165-168	169-178	179-182	> 183
		18	<_165	166- 169	170-179	180-183	> 184
2	Масса тела, кг	13	<_36,1	36,2-40,7	40,8-50,2	50,3-54,9	> 55,0
		14	38,6	38,7-43,6	43,7-53,6	53,7-58,6	> 58,7
		15	<_44,4	44,5-50,0	50,1-61,5	61,6-67,1	>67,2
		16	48,7	48,8-54,5	54,6-66,1	66.2-71,9	>72,0
		17	52,6	52,7-58,2	58,3-69,5	69,6-75,1	>75,2
		18	53,3	54,4-59,3	59,4-71,5	71,6-77,6	77,7
3	Обхват грудной клетки (пауза), см	13	<_71,5	72-74,5	75-82,0	82,1-85,5	86,0
		14	73,0	73,5-76,5	77-84	84,5-87,5	88,0
		15	<_76,5	77-80,5	81-88,5	89-92,5	93,0
		16	< 80	80,5-83,5	84-91	91,5-94,5	95,0
		17	£.83,5	84-86,5	87-93,5	94-97	97,5
		18	<_84,5	85-87,5	88-95,5	96-99	99,5
4	Экскурсия, см	13	2	3	4-5	6	7
		14	2	3	4-5	6	7
		15	3	4	5-6	7 j 8
		16	3	4	5-6	7 \| 8
		17	4	5	6-7	8	9
		18	4	5	6-7	8	9

Таблица 2. Оценка физиометрических показателей

№	Тесты	Возраст, лет	Показатели, уровень
			низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий
1	Частота сердечных сокращений, уд. мин.	14	79	78-76	75-70	69-67	66
		15	77	76-74	73-68	67-65	64
		16	75	74-72	71-66	65-63	62
		17	73	72-70	69-64	63-61	60
2	Частота дыхательных циклов, кол-во	14	25	24-23	22-18	17-16	15
		15	24	23-22	21-17	16-15	14
		16	23	22-21	20-16	15-14	13
		17	21	20-19	18-14	13-12	11
3	Артериальное давление, мм. рт. ст.	14	97	98-101	102-110	11-114	115
		15	101	102-105	106-114	115-118	119
		16	106	107-110	111-119	120-124	125
		17	110	111-114	115-121	122-124	125
4	Проба Генча, с	14	20	21-25	26-36	37-41	42
		15	21	22-25	27-37	38-42	43
		16	23	24-28	29-39	40-44	45
		17	23	24-28	29-39	40-44	45
5	Роба Руфье, индекс	14	14	13-12	11-9	8-7	6
		15	13	12-11	10-8	7-6	5
		16	12	11-10	9-7	6-5	4
		17	11	10-9	8-6	5-4	3
6	Проба Яроц-кого,с	14	11	12-13	14-22	23-26	27
		15	14	15-17	18-26	27-31	32
		16	18	19-21	22-30	31-35	36
		17	22	23-25	26-34	35-39	40

Таблица 3. Оценка показателей общей выносливости

№	Тесты	Возраст, лет	Показатели, уровень
№	Тесты	Возраст, лет	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий
1	6-минутный бег, м	14	1100	1150-1200	1250-1350	1400-1450	1500
		15	1150	1200-1250	1300-1400	1450-1500	1550
		16	1200	1250-1300	1350-1450	1500-1550	1600
		17	1250	1300-1350	1400-1500	1550-1600	1650
2	Бег на 1000, с	14	257	256-246	245-225	224-214	213
		15	247	246-236	235-215	214-104	203
		16	242	241-231	230-21-	209-199	198
		17	239	238-228	227-207	206-196	195
3	Бег на 1500, с	14	385	384-370	369-341	340-326	325
		15	380	379-365	363-336	335-321	320
		16	375	374-360	359-331	330-316	315
		17	370	369-355	354-326	325-311	310
4	Бег на 2000, с	14	534	533-518	517-487	486-471	470
		15	524	523-508	507-477	476-461	460
		16	514	513-498	487-467	476-451	450
		17	504	503-488	487-457	456-441	440
5	Бег на 3000, с	14	864	863-843	842-802	801-781	780
		15	834	833-813	812-772	771-751	750
		16	804	803-783	782-742	741-721	720
		17	774	773-753	752-712	711-691	690

Таблица 4. Оценка показателей силовых способностей

	Тесты	Возраст, лет	Показатели, уровень
			низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий
1	Подтягивание, кол-во раз	14		4-5	6-9	10-12	13
		15	4	5-6	7- 10	11 -13	14
		16	5	6-7	8-11	12-14	15
		17	6	7-8	9-12 13-15		16
2	Сгибание и разгибание рук у поре на брусьях, кол-во раз	14	3	4-5	6-8	9-10	11
		15	4	5-6	7-9	10-11	12
		16	5	6-7	8-10	11-12	13
		17	6	7-8	9- 11	12-13	14
3	Угол в упоре на брусьях, с	14	1		4-6	7-8	9
		15	3	4-5	6-8	9- 10	11
		16	5	6-7	8- 10	11-12	13
		17		8-9	10- 12	13- 14	15
4	Кистевая ди-	14	31	32-34	35-37	38-42	43
	намометрия,	15	33	34-36	37-39	40-44	45
	кг	16	36	37-39	40-42	43-48	49
		17	38	39-41	42-44	45-50	51
	Кистевая динамометрия, кг/ масса тела (%)		<60	61-65	66-70	71 -80	>80
5	Становая ди-	14	68	69-79	80-96	97- 107	108
	намометрия,	15	78	79-89	90- 106	107-117	118
	кг	16	94	95 - 105	106-122	123-133	134
		17	114	115-121	122-134	135-141	142
	Становая динамометрия, кг. / масса тела (%)		< 150	151-174	175-199	200-225	>2,26

Таблица 5. Оценка показателей скоростных способностей

№	Тесты	Возраст, лет	Показатели, уровень
№	Тесты	Возраст, лет	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий
1	Бег на 30 м, с	13	5,7	5,6-5,5	5,4-5,2	5,1-5,0	4,9
		14	5,6	5,5-5,4	5,3-5,1	5,0-4,9	4,8
		15	5,5	5,4-5,3	5,2-5,0	4,9-4,8	4,7
		16	5,4	5,3-5,2	5,1-4,9	4,8-4,7	4,6
		17	5,3	5,2-5,1	5,0-4,6	4,7-4,6	4,5
		18	5,2	5,1-5,0	4,9-4,7	4,6-4,5	4,4
2	Бег на 60 м, с	13	9,5	9,4-9,3	9,2-9,0	8,9-8,8	8,7
		14	9,3	9,2-9,1	9,0-8,8	8,7-8,6	8,5
		15	9,2	9,1-9,0	8,9-8,7	8,6-8,5	8,4
		16	9,1	9,0-8,9	8,8-8,6	8,5-8,4	8,3
		17	9,0	8,9-8,8	8,7-8,5	8,4-8,3	8,2
		18	8,9	8,8-8,7	8.:-8,4	8,3-8,2	8,1
3	Бег на 100 м, с	13	15,3	15,2-15,1	15,0-14,8	14,7-14,6	14,5
		14	15,1	15,0-14,9	14,8-14,6	14,5-14,4	14,3
		15	14,9	14,8-14.7	14,6-14,4	14,3-14,2	14,1
		16	14,7	14,6-14,5	14,4-14,2 14,1-14,0	14,1-14,0	13,9
		17	14,5	14,4-14,3	14,2-14,0	13,9-13,8	13,7
		18	14,3	14.2-14,1	14,0-13,8	13,7-13,6	13,5
4	Челночный бег 10 х 10 м, с	13	33,0	32,5-32,0	31,5-29,5	29,0-28,5	28,0
		14	32,0	31,5-30,5	31,0-29,0	28,5-28,0	27,5
		15	31,0	30,5-30,0	29,5-28,5	28,0-27,5	27,0
		16	30,5	30,0-29,5	29,0-28,0	27,5-27,0	26,5
		17	30,0	29,5-29,0	28,5-27,5	27,0-26,5	26,0
		18	29,5	29,0-28,5	28,0-27,0	26,5-26,0	25,5

Таблица 6. Оценка показателей скоростно-силовых способностей

№	Тесты	Возраст, лет	Показатели, уровень
			низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий
1	Прыжок в длину с места, см	14	164	165-181	182-202	203-226	227
		15	169	170-186	187-207	208-231	232
		16	179	180-196	197-217	218-341	242
		17	189	190-206	207-227	228-251	252
2	Выпрыгивание вверх, см	14	28	29-32	33-39	40-43	44
		15	31	32-35	36-42	43-46	47
		16	34	35-38	39-45	46-49	50
		17	37	38-41	42-48	49-52	53
3	Поднимание туловища за 1 мин, кол-во раз	14	35	36-37	38-42	42-44	45
		15	37	38-39	40-44	45-46	47
		16	39	40-41	42-46	47-48	49
		17	41	42-43	44-48	49-50	51
4	Рывок гири 16 кг за 1 мин, кол-во раз	14	14	15-17	18-22	23-25	26
		15	16	17-19	20-24	25-27	28
		16	18	19-21	22-26	27-29	30
		17	20	21-23	24-28	29-31	32
5	Комплексное упражнение, кол-во раз	14	63	64-69	70-80	81-86	87
		15	69	70-75	76-86	87-92	93
		16	75	76-81	82-92	93-98	99
		17	81	82-87	88-98	99-104	105

Таблица 7. Оценка показателей координационных способностей и гибкости

№	Тесты	Возраст, лет	Показатели, уровень
№	Тесты	Возраст, лет	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий
1	Челночный бег 3 х 10 м, с	13	9,1	9,0-8,9	8,8-8,4	8,3-8,2	8,1
		14	8,9	8,8-8,7	8,6-8,2	8,1-8,0	7,9
		15	8,6	8,5-8,4	8,3-7,9	7,8-7,6	7,5
		16	8,3	8,2-8,1	8,0-7,7	7,6-7,4	7,3
		17	8,2	8,1-8,0	7,9-7,5	7,4-7,3	7,2
		18	8,1	8,0-7,9	7,8-7,4	7„3-7,2	7,1
2	Челночный бег 4 х 9 м, с	13	10,8	10,7-10,6	10,5-10,1	10,0-9,9	9,8
		14	10,6	10,5-10,4	10,3-9,9	9,8-9,7	9,6
		15	10,4	10,3-10,2	10,1-9,7	9,6-9,5	9,4
		16	10,2	10,1-10,0	9,9-9,5	9,4-9,3	9,2
		17	10,0	9,9-9,8	9,7-9,3	9.2-9,1	9,0
		18	9,8	9,7-9,6	9,5-9,1	9,0-8,9	8,8
3	Наклон вперед, см	13	3	4-5	6-8	9-10	11
		14	5	6-7	8-10	11-12	13
		15	7	8-9	10-12	13-14	15
		16	9	10-11	12-14	15-16	17
		17	10	11-12	13-15	16-17	18
	18		10	11-12	13-15	16-17	18

Blog

Содержание