К. А. Жанабердиева валеология программа

Вид материала

Программа

Содержание Психическое здоровье Практическая работа. Практическая работа. Нетрадиционные методы оздоровления Итоговое занятие Организм человека Практическая работа Практическая работа Практическая работа Предупреждение инфекционных заболеваний Практическая работа Вредные привычки Практическая работа Психическое здоровье Практическая работа Экология и здоровье Оздоровления организма Понятие о здоровье Организм человека Гигиена - основа сохранения здоровья ... Полное содержание

Подобный материал:

• Лекция валеология учение о здоровье и здоровом образе жизни понятие «валеологии», 626.82kb.
• Программа по дополнительному образованию Направленность: естественные науки «валеология», 333.86kb.
• Программа «валеология и основы медицинских знаний» (для студентов немедицинских специальностей), 724.38kb.
• Рабочая программа по дисциплине Валеология Аббревиатура специальности, 328.11kb.
• Учебно-методический комплекс дисциплины: Экология и валеология Специальность, 192.53kb.
• Апанасенко. Г. Л. Медицинская валеология / Г. Л. Апанасенко, Л. А. Попова. Ростов н/Д, 37.78kb.
• Научное издание балтийской педагогической академии отделение «Валеология и психофизиология», 3653.63kb.
• Модульной программы к. А. Жанабердиева, зав лаб педагогики и психологии профессионального, 108.05kb.
• Конспект урока по предмету «Валеология». Учитель Когут Л. М. 3 класс, 60.35kb.
• Рабочая программа, методические указания и контрольные задания для студентов специальности, 140.25kb.

^ Психическое здоровье (2 часа).

Понятие "эмоция", виды эмоций. Влияние положительных и отрицательных эмоций на поведение и настроение человека. Способы уменьшения влияния отрицательных эмоций на организм.

Демонстрация картин, красивых репродукций, прослушивание спокойной музыки.

^ Практическая работа. Ролевые игры - "Виды эмоций".


Конфликты и здоровье (2 часа). .

Правила общения. Роль общения в жизни человека.

Понятие "дружба". Как стать другом. Ответственность перед то­варищем и собой. Конфликтные ситуации между друзьями и пути их решения.

^ Практическая работа. Ролевая игра "Предупреждение конфликта".

Экология и здоровье (2 часа).

Понятия: "окружающая среда", "экология".Природа в жизни человека и ее влияние на здоровье человека. Лекарственные растения. Значение лекарственных растений. Фитотерапия.

Демонстрация различных видов лекарственных растений

Практическая работа. Определение признаков лекарственных растений. Распознавание местных лекарственных растений.


^ Нетрадиционные методы оздоровления (1 час).

Для чего мы дышим. Одышка. Правильное дыхание. Культура дыхания. Дыхательная гимнастика. Роль природных факторов в со­хранении здоровья.

Демонстрация видеофильма "Правильное дыхание".

Практическая работа. Выработка навыков правильного дыхания.

^ Итоговое занятие (l час).


3 класс

(34 часа, 1 час в неделю)


Понятие о здоровье (2 часа).

Понятие о здоровом образе жизни. Правила здорового образа жизни. Факторы риска и профилактические меры уменьшения их вредного действия.

Демонстрация таблицы "Факторы риска", видеофильмов.

Практическая работа. Конкурс рисунков "Если хочешь быть здоровым"


^ Организм человека (3 часа).

Органы кровообращения. Сердце (расположение, функции). Понятие о кровеносных сосудах, их виды. Значение крови для организ­ма. Пульс.

Демонстрация таблицы "Кровеносная система человека", "Строение сердца", модели сердца.

^ Практическая работа. Нахождение и подсчет пульса. Изменение пульса при различных нагрузках.

Гигиена - основа сохранения здоровья (3 часа).

Гигиена: цели и задачи. Роль школьной гигиены. Гигиена полос­ти рта. Из истории зубной щетки. Уход за полостью рта, чистка зубов, языка. Способы сохранения зубов. Гигиена тела. Уход за рука­ми, ногами, кожей, ногтями, волосами. Педикулез и его профилакти­ка. Гигиенические требования к одежде и обуви. Соблюдение сезон­ности. Гигиенические требования к сну. Обязательный дневной и полноценный ночной сон. Значение сна для здоровья.

Демонстрация таблицы, картины, иллюстрирующих правильное выполнение гигиенических норм и требований.

^ Практическая работа. Составление режима дня с учетом занятос­ти в школе и рационального отдыха.


Основа здоровья - физическая культура, двигательная активность и закаливание

(3 часа).

Комплексы физических упражнений. Утренняя гимнастика. Влия­ние физической культуры на сердечно-сосудистую деятельность, дыха­тельную систему. Движение - основа здоровья. Твое здоровье - в твоих руках. Основные правила закаливания (постепенность, систематичность, учет индивидуальных особеннос­тей в процессе закаливания).

Демонстрация комплекса физических упражнений, видеофильмов о методах закаливания.

^ Практическая работа. Составление комплекса индивидуальных физических упражнений.

Рациональное питание (2 часа).

Полезная и вредная пища. Витамины. Фактор воды в питании. Значение воды для организма. Содержание воды в организме. Суточ­ная норма потребления воды человеком. Источники питьевой воды. Методы очистки питьевой воды. Очистка питьевой воды в домашних условиях. Гигиенические требования к приему пищи. Экономия воды.

Демонстрация видеофильма "Вода - источник жизни"

Практическая работа. Рассказ "Значение воды".

^ Предупреждение инфекционных заболеваний (3 часа).

Понятие об иммунитете. Защитные силы организма. Профилак­тические прививки. Понятие об управляемых инфекциях (корь, диф­терия, коклюш, паротит, полиомиелит). Пути заражения и первые признаки заболеваний. Профилактика инфекционных болезней.

Демонстрация плакатов о путях заражения инфекционными забо­леваниями.

^ Практическая работа. Составление основных гигиенических правил по предупреждению инфекционных заболеваний.

Профилактика травматизма и отравлений организма (3 часа).

Укусы ядовитых змей, насекомых и животных. Отравления гри­бами, дикорастущими ядовитыми растениями. Признаки отравления. Первая помощь при отравлении. Отравление химическими вещества­ми. Первая помощь.

Демонстрация ядовитых растений и животных.

Практическая работа. Правила поведения при отравлении. Ока­зание первой помощи при укусах насекомых и змей.

^ Вредные привычки (3 часа).

Основные причины курения. Вред курения. Выработка негативного отношения к веществам, разрушающим здоровье. Полезные при­вычки. Умение противостоять вредным привычкам. Правила здоро­вого образа жизни. Правила и способы, предотвращающие возникно­вение вредных привычек.

Демонстрация видеофильмов о вреде курения, алкоголя, токсико­мании, наркомании.

^ Практическая работа. "Будь умным, не начинай!". Анкетирова­ние школьников. Телефон доверия.


Нравственно-половое воспитание (2 часа).

Доброта, сострадание, милосердие, чуткость, искренность - каче­ства, взаимосвязанные со здоровым образом жизни. Родословная се­мьи. Взаимоотношения между мальчиками и девочками. Рациональ­ные основы гармоничных отношений. Нравственные ценности.

Демонстрация фильмов о дружбе.

Практическая работа. Составление родословной семьи.

^ Психическое здоровье (3 часа).

Роль искусства в укреплении здоровья. Искусство и эмоциональ­ное состояние человека. Память, наблюдательность. Игры и упраж­нения, развивающие память и воображение.

Демонстрация видеофильма о различных видах эмоций, конф­ликтных ситуаций.

^ Практическая работа. Тесты на развитие памяти.


Конфликты и здоровье (2 часа).

Понятие о конфликтах. Гармоничные отношения в семье – залог здоровья. Уважение старших, помощь младшим и престарелым. Куль­тура взаимоотношений с одноклассниками, со сверстниками. Гармо­ничные отношения между мальчиками и девочками.

Демонстрация мультфильмов о дружбе.

Практическая работа. Ролевая игра" Виды конфликтов и их предотвращение" .


^ Экология и здоровье (2 часа).

Понятие об экологии. Влияние природных факторов на человека. Влияние загрязненного воздуха, воды, почвы на здоровье человека. Экологическая норма. Экологически чистые продукты.

Демонстрация таблицы "Факторы окружающей среды".

Практическая работа. Составление списка факторов, влияющих на здоровье человека.


^ Оздоровления организма (2 часа).

Общее понятие о нетрадиционном методе оздоровления. Комп­лексное использование природных факторов: воздушные, солнечные ванны, водные процедуры. Лекарственные растения. Народные тра­диции по формированию здорового образа жизни.

Демонстрация таблицы "Природные факторы оздоровления".

Практическая работа. Массаж стоп ног. Рекомендации по хождению босиком по камушкам летом.

Обобщение (1 час).


4 класс

(34 часа, 1 час в неделю)

^ Понятие о здоровье (2 часа).

Что такое здоровье. Понятие о росте организма. Показатели со­хранения здоровья. Правила здоровья. Паспорт здоровья.

Демонстрация таблицы "Показатели здоровья".

Практическая работа. Ведение паспорта здоровья.


^ Организм человека (3 часа).

Органы дыхания и их функции. Заболевания дыхательных путей: ринит, бронхит, аллергия. Профилактика заболеваний органов дыхания. Основные правила профилактики острых респираторных заболеваний (ОРЗ).

Демонстрация таблицы, модели органов дыхания человека.

Практическая работа. Методы правильного дыхания.

^ Гигиена - основа сохранения здоровья (4 часа).

Гигиена органов зрения (освещение рабочего места, гимнастика для глаз). Гигиена органов слуха. Влияние шума, инфекции, просту­ды на органы слуха. Гигиена полости рта. Строение зубов. Заболевания зубов: кариес, пульпит, парадонтоз. Предупреждение заболевания зубов. Методика чистки зубов. Школьная гигиена, гигиена в быту. Оптимальная комнатная тем­пература. Виды освещения. Продолжительность использования ком­пьютерных и игровых программ. Негативные последствия длитель­ной работы на компьютере. Влияние нарушения режима дня на здо­ровье школьника.

Демонстрация видеофильмов "Личная гигиена", "Общественная гигиена". Экологическая норма. Экологически чистые продукты.

^ Практическая работа. Правила соблюдения светового, воздушного, температурного, питьевого режимов.

Движение - основа здоровья (4 часа).

Значение спорта для развития и совершенствования физических и духовных сил организма. Основные виды физической активности и их общеукрепляющие действия. Гиподинамия и ее профилактика. Осанка. Какой она должна быть. Сколиоз и его причины. Плоско­стопие и его предупреждение. Упражнения по исправлению плоско­стопия. Основные правила закаливания. Плавание. Основные прави­ла купания в открытых водоемах. Использование природных факто­ров закаливания организма.

Демонстрация таблицы "Правильная осанка".

Практическая работа. Определение плоскостопия, неправильной осанки. Упражнения для исправления плоскостопия.


^ Профилактика инфекционных заболеваний (3 часа).

Понятие о глистных (аскарида, острица) и грибковых заболеваниях. Основные признаки и пути передачи заболеваний. Соблюдение гигиенических правил. Правила предупреждения заражения глистами, чесоткой и грибковыми заболеваниями.

Демонстрация сигнальных карточек, информационных плакатов о глистах, вызывающих инфекционные заболевания.

^ Практическая работа. Составление гигиенических правил по предупреждению инфекционных заболеваний.


Рациоиальное питание (3 часа).

Значение полноценного питания для развития и жизнедеятельности организма. Белки, жиры, углеводы. Фрукты и овощи в рацио­не питания. Витамины, минеральные вещества. Классификация вита­минов, их свойства и действия. Основные правила приема пищи. Значение для организма человека.

Демонстрация таблицы "Гигиенические требования к продуктам питания" .

^ Практическая работа: Составление рациона питания.

v
Профилактика травматизма и отравлений организма (2 часа).

Электротравма. Правила пользования электрическими прибора­ми. Первая помощь при поражении электрическим током и молнией. Понятие об отравлениях организма. Признаки отравления. Основные меры помощи при отравлении. Профилактика отравления пищевыми продуктами. Правила и сроки хранения готовых пищевых продуктов.

Демонстрация видеофильма" Профилактика пищевых отравлений".

^ Практическая работа. Правила пользования электроприборами.

Вредные привычки (2 часа).

Разрушающее действие никотина на организм человека. Отрицательное влияние алкоголя на организм человека. Основные правила и способы профилактики вредных привычек. Умение сказать «НЕТ» вредным привычкам.

Демонстрация видеофильма о вреде курения, алкоголя и наркотиков.

^ Практическая работа. Выработка навыков оказания противостоя­ния употреблению вредных веществ.


Нравственно-половое воспитание (2 часа).

Понятие о различии полов. Личная гигиена пола. Роль женского пола в природе - продолжение жизни на земле. Адекватное гигиени­ческое поведение девочек и мальчиков. Основные правила нравственно­го воспитания, духовные ценности.

Практическая работа. Рассказ "Мои родители".

Психическое здоровье (2 часа).

Понятие "эмоция". Различные эмоциональные состояния (гнев, радость, грусть, недовольство и др.). Положительные и отрицатель­ные эмоции. Регулирование эмоций.

Демонстрация. Таблицы "Виды эмоции".

Практическая работа. Ролевая игра "Сила языка".


^ Конфликты и здоровье (2 часа).

Внутренний конфликт: чувство страха, одиночества. Методы снятия напряжения. Выработка умения принимать правильное решение. При­чины конфликтов. Правила общения.

^ Практическая работа. Сочинение "Мои одноклассники". Ролевая игра "Я и мой друг".


Экология и здоровье (2 часа).

Вредные факторы окружающей среды и их влиянии на здоровье. Растения - индикаторы чистоты воздуха. Бытовые и промышленные отходы. Общие экологические правила поведения человека. Санитар­ная очистка, санитарная зона.

Демонстрация таблицы "Вредные для здоровья факторы окружающей среды".

^ Практическая работа. Правила поведения на природе.


~
Оздоровления организма (2 часа).

Человек - дитя природы. Основные правила оздоровления по системе П.К. Иванова. 12 советов "Детки". Влияние оздоровитель­ного метода на здоровье.

Демонстрация видеофильма "Детка".

Практическая работа. Обучение технике обливания, 12 советов "Детки".


Обобщение (1 час).


^ ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ И УМЕНИЯМ


Учащиеся 1-4 классов должны:

Характеризовать:

- понятие «здоровье»;

- признаки здоровья;

- причины, рарушающие здоровье;

- аспекты, укрепляющие здоровье;

- общее строение человеческого организма;

- виды распространенных в данной местности ядовитых грибов и растений;

- виды ядовитых насекомых и змей;

- влияние на организм вредных веществ и факторов окружающей среды;

- технику закаливающих процедур;

- методы дыхания;

- правила построения режима дня, учебы, отдыха, питания, дви­жения, сна;

- основы правильного питания;

- различие полов в растительном и животном мире;

- виды эмоций;

- значение оптимальной двигательной активности;

- правила личной гигиены.


Обосновать:


- опасность употребления несвежих и немытых продуктов питания;

- пользу профилактических прививок;

- пользу рационального питания;

- различие полов в растительном и животном мире;

- отрицательное влияние конфликтных ситуаций на организм;

- как избегать опасные ситуации;

- значение физических занятий и спорта для развития организма;

- режим правильного питания;

- понятие о травмах;

- опасность неправильного применения лекарственных препаратов;

- последствия курения, алкоголя, наркотиков;

- понятие о гигиене.


Проводить:

- валеологический самоанализ;

- простейшие антропометрические измерения;

- профилактику нарущеносанки, плоскостопия; - совершенствование своего организма;

- Физкультминутки, физкультзарядки.


^ Соблюдать правила:


- здорового образа жизни;

- сохранения и укрепления здоровья;

- режима дня;

- чередования режимных действий и моментов: постепенность, систематичность, индивидуальность;

- ухода за полостью рта;

- техники чистки зубов;

- предупреждения инфекционных заболеваний;

- поведения в экстремальных ситуациях;

- мыться рук;

- сидения за партой;

- ношения рюкзака;

- закаливания (воздушное, водное, солнечное);

- личной и общественной гигиены;

- предупреждения инфекционных заболеваний:

- хранения и реализации быстропортящихся продуктов;

- правильной посадки за партой;

- полноценного разнообразного 4-х разового питания;

- морально-нравственных норм поведения;

- светового, воздушного, температурного, питьевого режимов.

Противостоять:

- курению, употреблению алкоголя, наркотических и токсических веществ;

- конфликтным ситуациям;

- безнравственному поведению.

Выполнять:

- утреннюю зарядку;

- режим дня;

- комплексы двигательных упражнений;

- гимнастику для глаз;

- элементарные приемы массажа;

- нетрадиционные методы оздоровления;

- различные виды дыхательной гимнастики.

^ Оказывать первую помощь при:

- травмах;

- отравлениях;

- обморожениях;

- ожогах;

- укусах ядовитых насекомых и животных.


ВАЛЕОЛОГИЯ

5-9 класс

(34 часа, 1 час в неделю)


Программа "Валеология - как быть здоровым" по формирова­нию здорового образа жизни стремится реализовать все имеющи­еся возможности для достижения основной цели современного об­разования: развития физически - и духовно-нравственной здоро­вой личности.

Формирование здорового образа жизни в основной школе на­правлено на формирование мотивации, закрепление приобретен­ных в начальной щколе навыков ведения здорового образа жизнив виде гигиенических привычек и стереотипов жизнедеятельнос­ти, на осознание ценности собственного здоровья как богатства общества. Педагогическая задача в основной школе заключается в создании на уроках такой среды, которая способствовала бы по­знанию учащимися своих физических, физиологических, психологических особенностей, характера межличностных отношений и особенностей своего поведения. Необходимо создать возможность свободного творческого поиска решения проблем, связанных с по­ниманием сущности здоровья и здорового образа жизни, проведе­ния валеологического самоанализа и внесения целесообразных кор­рекций в собственный образ жизни.

Учащиеся основной ступени школы будут более углубленно изучать валеологию как науку о здоровье, здоровье сберегающих факторах и основных факторах, влияющих на здоровье; основных психологических аспектах; основах репродуктивного здоровья и др.

Программа по валеологии предусматривает изучение причин, последствии и профилактику различных заболеваний, мер укреп­ления собственного здоровья. Учащиеся должны научиться адап­тировать организм к изменяющимся условиям жизни, рассчиты­вать собственные биоритмы, предупреждать заболевания, оказы­вать доврачебную помощь.


5 класс

(34 часа, 1 час в неделю)

^ Валеология - наука о здоровье (2 часа).

Определение цели и задач валеологии. История возникновения ва­леологии. Отечественные и зарубежные основоположники валеологии. Валеология - основа здорового образа жизни. Определение здо­рового образа жизни. Аспекты ЗОЖ и их обоснование.

Демонстрация портретов ученых-валеологов, физиологов.

^ Организм человека (4 часа).

Понятие о пищеварительной системе человека. Органы пищева­рения: ротовая полость, глотка, пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник. Заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва, колит) и их профилактика.

Печень, ее строение и функции. Заболевания печени. Предупреждение болезней печени. Поджелудочная железа.

Демонстрация таблицы "Органы пищеварения", муляжа, модели органов пищеварения.

^ Практическая работа. Пищеварительная система.

Гигиена - основа сохранения здоровья (4 часа).

Антропометрические показатели роста и развития организма. Определение данных физического развития (рост, масса тела, окруж­ность головы и груди, динамометрия, спирометрия). Составление паспорта здоровья школьника. Физические показатели организма.

Личная гигиена. Основные требования гигиены помещения. Ре­жим дня. Факторы, разрушающие здоровье. Соблюдение режима дня: учебы, труда, отдыха, сна.

Демонстрация таблицы показателей роста и развития физического развития организма.

^ Практическая работа. Составление паспорта здоровья. Составления режима дня для учащегося 5 класса.


Физическая культура, двигательная активность и закаливание (3 часа).

Влияние физической активности на работу сердца и органов дыхания. Показатели сердечной деятельности у тренированных и нетрени­рованных школьников. Давление крови в сосудах в норме, при нагруз­ке и т.д. Число сердечных сокращений в норме и при нагрузке. Основные правила дыхания. Число дыхания в минуту и величина дыхатель­ного объема. Жизненная емкость легких. Дыхательная гимнастика. Ги­ подинамия и роль физической культуры в ее профилактике.

Демонстрация таблиц, схем, спирометра, монометра.

^ Практическая работа. Измерение пульса. Определение ЖЕЛ.