М. К. Аммосова институт физической культуры и спорта рабочая программа

Вид материала

Рабочая программа

Содержание Выписка из учебного плана Практические часы: 1 семестр – 68 I. Требования стандарта. На практических занятиях, состоящих из 2 разделов III. Цели и задачи методы проведения занятий в СМГ IV. Содержание занятий. Общеобразовательный курс Общефизическая подготовка V. Перечень заданий самостоятельной работы студента (СРС) VI. Рейтинговая система контроля. Весенний семестр

Подобный материал:

• М. К. Аммосова Институт физической культуры и спорта рабочая программа, 320.92kb.
• М. К. Аммосова Институт физической культуры и спорта. Программа, 123.71kb.
• М. К. Аммосова Институт физической культуры и спорта. Программа, 137.88kb.
• М. К. Аммосова Институт физической культуры и спорта рабочая программа, 343.46kb.
• М. К. Аммосова Институт физической культуры и спорта Кафедра национальных видов спорта, 137.79kb.
• М. К. Аммосова Институт физической культуры и спорта Кафедра национальных видов спорта, 157.5kb.
• М. К. Аммосова Институт физической культуры и спорта Рабочая программа, 131.55kb.
• М. К. Аммосова Институт физической культуры и спорта рабочая программа, 43.1kb.
• М. К. Аммосова Институт физической культуры и спорта рабочая программа, 160.6kb.
• М. К. Аммосова Институт физической культуры и спорта рабочая программа, 73.08kb.

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ЯКУТСКИЙ ГОСУНИВЕРСИТЕТ им. М.К. АММОСОВА

ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по поддержанию здоровья и развития физических качеств у студентов

специальной медицинской группы,

посещающих занятия по плаванию с 1 по 3 курс

Якутск 2004

Составитель: ст. преподаватель КФВ ЯГУ

Сентизова М.И.

Рабочая программа утверждена на заседании кафедры физического воспитания ИФК ЯГУ от «___» ___________ 2004 года

Протокол № ____________

Зав. кафедрой: ______________________ (Прокопьев А.Т.)

Рабочая программа утверждена на заседании методкомиссии ИФК ЯГУ от «____»________________ 2004 г.

Протокол № ____________

Председатель

Методсовета ИФК ЯГУ: ___________________ (М.Г. Колодезникова)

Рабочая программа утверждена на заседании научно-методического

совета ЯГУ от «____»__________________ 2004 г.

Протокол № ___________

Председатель

научно-методического совета ЯГУ: ____________________(А.А. Григорьева)

Выписка из учебного плана

Специальность: физическое воспитание по плаванию со специальной медицинской

группой.

Институт физической культуры.

Кафедра: физического воспитания.

Курс: 1,2,3.

Семестр: с 1 по 6.

Практические часы: 1 семестр – 68

2 семестр – 68

Теория: 1 семестр - 4

2 семестр – 4.

КУРС	Зимний семестр	Весенний семестр	Теория	Практика	ИТОГО
1	68	68	26	110	136
2	68	68	26	110	136
3	68	68	26	110	136
Итого:	204	204	78	330	408

I. Требования стандарта.


Студент должен:

1. Понимать роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста.
   
2. Знать основы физической культуры и здорового образа жизни.
   
3. Владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств.
   
4. Уметь использовать приобретенные знания и навыки в области лечебной физической культуры и спорта для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей. Для устранения функциональных отклонений в организме и ликвидации остаточных явлений после перенесенных заболеваний.
   
5. Иметь знания и навыки в проведении специальных комплексов по своим заболеваниям, утренней гигиенической гимнастики, производственной гимнастики, массажа и самомассажа.
   
6. Выполнить зачетные нормативы по учебной программе.
   

II. Принципы.


2.1. Данная программа разработана для студентов 1 – 4 курсов для всех специально- стей, имеющих отклонения в состоянии здоровья.

2.2. Программа рассчитана на приобретение знаний через теоретический раздел, формирующий систему научно-практических знаний и отношение к лечебно-физической культуре.


На практических занятиях, состоящих из 2 разделов:

а) методика практического обеспечивающего овладения методами и способами лечебно-физической деятельности для достижения учебных, профессиональных и жизненных целей личности;


б) учебно-тренировочного, содействующего укреплению здоровья, повышению уровня функциональных и двигательных способностей.

Контрольные занятия определяют дифференцированный и объективный учет процесса результатов учебной деятельности студентов.


III. Цели и задачи методы проведения занятий в СМГ.


Занятия в СМГ требуют от занимающихся активного участия в учебно-оздоровительном процессе. Цель занятий – устранение функциональных отклонений в организме и ликвидация остаточных явлений после перенесенных заболеваний, закаливание организма, повышение уровня физической и умственной работоспособности, укрепление здоровья.

Большинство занимающихся в СМГ имеют часто обостряющиеся хронические заболевания. Занятия направлены на приобретение навыков выполнения физических упражнений, воспитание культуры здоровья и стремление выработать у занимающихся привычку постоянно заботиться о своем здоровье, физическом совершенствовании.

На занятиях СМГ студенты получают сведения об особенностях жизнедеятельности организма, влияние физических упражнений для повышения физической и умственной работоспособности, о пользе физических упражнений и закаливания в борьбе с заболеваниями организма. Перед студентами, занимающихся в СМГ ставятся следующие задачи:

1. оздоровительная:
   

а) регулирование общего режима дня и питания.

б) выполнение специальных упражнений при своем заболевании.

2. тренировочная:
   

а) повышение физической работоспособности;

б) ежедневное выполнение упражнений для развития силы, гибкости, выносливости.

3. усвоить содержание теоретического и практического материалов по профессионально-прикладной физической подготовке по своей специальности.
   
4. уметь применять приобретенные знания в области лечебно-физической культуры после окончания ВУЗа.
   

Главной целью данного курса является:

• Умение самостоятельно держаться на воде и перемещаться в любом направлении;
  
• Укрепление здоровья, закаливание организма;
  
• Овладение жизненно необходимыми навыками и умениями плавания;
  
• Привитие гигиенических навыков;
  
• Повышение уровня физических качеств.
  

По окончании курса студенты будут иметь представление:

1. О содержании, принципах и методах проведения занятий по плаванию, ее роли в общей системе физической культуры;
   
2. О положительном влиянии на сердечно-сосудистую и центральную нервную системы, и осанку.
   
3. О влиянии нагрузок на организм.
   

Знать:

1. Правила поведения во время занятий по плаванию;
   
2. Технику безопасности;
   
3. Правила пользования бассейном.
   

Уметь:

1. Владеть основными техническими приемами плавания: кроль на груди, кроль на спине, брасс, старты и повороты, спасание тонущего;
   
2. Развитие физических качеств;
   
3. Закаливание организма;
   
4. Написать реферат по своему заболеванию;
   
5. Вести дневник самоконтроля.
   

Задачи.


Оздоровительные:

• сохранение и укрепление здоровья студентов;
  
• повышение уровня физической подготовленности;
  
• устранение и ликвидация, имеющихся заболеваний у студентов СМГ.
  

Воспитательные:

• воспитание естественной потребности в систематических занятиях физической культурой;
  
• правильная организация здорового образа жизни у студентов специальных медицинских групп;
  
• воспитание духовно нравственных качеств.
  

Образовательные:

• повышение грамотности студентов в области физической культуры (плавания);
  
• овладение практическими умениями и навыками плавания;
  
• достижение знаний из области физиологии, биологии и педагогики.
  

IV. Содержание занятий.

содержание занятий	Соответствие целям и требов. гос.	Кол-во часов
Общеобразовательный курс: Лекции: а) ознакомление с учебной программой по плаванию, ТБ. б) гигиенические основы закаливания; в) ведение здорового образа жизни; 2. Общефизическая подготовка: Основные технические приемы плавания: а) кроль на груди; б) кроль на спине; в) брасс; г) старты и повороты; д) прикладное плавание: спасание тонущего, обучение нырянию в длину и глубину: е) упражнения на суше: О.Р.У. изучение согласования движений ног и дыхания, изучение согласования движений рук и дыхания; Упражнения для совершенствования техники плавания: з) равномерное проплывание 50 и 100 м. и) упражнения техники движений рук; к) дыхательные упражнения; л) упражнения для координации, осанки. м) погружение, всплывание, лежание, скольжение, за- держка дыхания.	1.1. 3.1.,3.2. 3.1 3.2. 1.2. 3.3. 1.2.,3.3.	78 155 155
3. – написание реферата по своему заболеванию. - ведение дневника самоконтроля.	1.2.,3.3.	20
ИТОГО:		408

V. Перечень заданий самостоятельной работы студента (СРС)

и индивидуальной работы со студентами.


Главной задачей СРС является устранение и ликвидация функциональных отклонений и недостатков физического развития.

Регулярно проводить общие и индивидуальные беседы о ведении здорового образа жизни, т.е. соблюдение рационального режима учебы и отдыха, рационального питания, отказ от вредных привычек и активный двигательный режим; о физиологических процессах в организме под влиянием физических нагрузок; о роли двигательной активности, влияющей на интеллект и умственную работоспособность.

Ведение дневника самоконтроля.

Написание реферата и составление комплекса физических упражнений (по своему заболеванию), у студентов I и II курсов – составление, обоснование и практическое выполнение комплекса физических упражнений утренней гигиенической гимнастики, у студентов III курса – массаж и самомассаж.

Чтение специальной литературы по плаванию и других видов.


Индивидуальная работа со студентами.

1. Составить программу индивидуальной работы со студентами.
   
2. Ведение дневника самоконтроля, его проверка и анализ.
   
3. Лекции и беседы по индивидуальной работе.
   
4. Консультации по претворению программы индивидуальной работы.
   
5. Перечень контрольных заданий и нормативов.
   

VI. Рейтинговая система контроля.

№	Требования и упражнения.	5	4	3
	Зимний семестр:
1.	Посещаемость.	Без пропуска	2 пропуска	3 пропуска
2.	Проплыть любым стилем 100 м.	Без учета времени
3.	Техника плавания кроля на спине.	Оценивается по 5-тибалльной системе
4.	Техника плавания кроля на спине.
	Весенний семестр:
5.	Техника плавания брассом.
6.	Техника прыжка.
7.	Техника ныряния в глубину ногами вперед.
8.	Техника старта с тумбочки.
9.	Приемы транспортировки пострадавшего.

Рекомендуемая литература:


Обязательная литература:

1. В. Васильев, Б. Никитский. Обучение плаванию. М.: ФиС, 1989 г.
   
2. В.И. Кубышкин. Учите школьников плавать. М.: Просвещение, 1988 г.
   
3. В.С.Васильев. Обучение детей плаванию. М.: ФиС, 1989 г.
   
4. В.Велитченко. Как научиться плавать. М.: «Терра Спорт», 2000 г.
   
5. М.И. Сентизова, А.В. Гурьева. Начальное обучение плаванию в группах начальной подготовки. Якутск, 2001 г.
   

Дополнительная литература:

1. В.П. Богословский, Ю.Д.Железнев и др. Физическая культура. М.: Просвещение, 1998 г.
   
2. Е.Н.Литвинов, Г.И.Погодаев, Т.Ю.Торочкова, Р.Я. Щ итова. Методика физического воспитания . М.: Просвещение, 1997 г.
   
3. Е. Коновалов. Ты – сильнее воды. М,: «Молодая гвардия», 1983 г.
   
4. С.В.Белиц-Гейман. Мы учимся плавать. М.: Просвещение, 1987 г.
   

Рецензия

на методическое пособие ст.преподавателей


кафедры физического воспитания института физической культуры

Якутского государственного университета им. М.К. Аммосова

М.И. Сентизовой и А.В. Гурьевой.


«Обучение плаванию групп начальной подготовки»


Данное методическое пособие является результатом практической работы с детьми не умеющими плавать в малой ванне бассейна «Долгун».

Методическое пособие поможет всем не умеющим плавать преодолеть не уверенность в воде, приобрести ценные прикладные навыки в плавании.

Применение данного пособия на практике будет способствовать разностороннему физическому развитию занимающихся, также может быть основой для организации здорового, активного отдыха самых различных групп населения.

Такая работа написана впервые и является актуальной для знакомства тренеров, преподавателей, работников дошкольных учреждений с методикой проведения занятий и оздоровления подрастающего поколения.

Рекомендуется для опубликования.


Тренер п/б «Самородок» РДСО: П.П. Готовцев.

16.02.2000г.