Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального общеобразовательного учреждения «Средняя общеобразовательная школа №3» Гиагинского района
| Вид материала | Основная образовательная программа |
| 3 класс (68 часов) 2 четверть – 14 час. 3 четверть – 20 часов. 4 четверть – 16 час. Уровень физической подготовленности учащихся 4 класса. |
- Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального общеобразовательного, 2540.19kb.
- Основная образовательная программа начального общего образования, 8986.27kb.
- Основная образовательная программа муниципального общеобразовательного учреждения Ореховской, 4698.46kb.
- Л. И. Степкина Приказ от 31. 08. 2011 №339 (протокол педагогического совета №1 от 31., 1565.54kb.
- Основная образовательная программа начального общего образования муниципального образовательного, 5134.94kb.
- Основная образовательная программа муниципального общеобразовательного учреждения «Кинделинская, 3329.33kb.
- Основная образовательная программа Муниципального общеобразовательного учреждения «Новосергиевская, 2621.43kb.
- Основная образовательная программа начальной школы муниципального общеобразовательного, 4754.12kb.
- Основная образовательная программа начального общего образования муниципального общеобразовательного, 2709.61kb.
- Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального общеобразовательного, 2138.43kb.
3 класс (68 часов)
| № | Раздел программы | Тема урока | Кол-во часов | Тип урока | Виды учебной деятельности | Виды контроля | Планируемые результаты освоения материала |
| 1. | Лёгкая атлетика. | Ходьба и бег. | 2 ч. | Изучение нового материала. | 1 четверть – 18 ч. Построение, перестроение. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба с преодолением 3 – 4 препятствий. Бег с высоким подниманием бедра. Комплекс ОРУ №1 (стоя по кругу). Бег в коридорчике с максимальной скоростью. Инструктаж по ТБ. Подв. игра «Пустое место». | | Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, знать правила по ТБ на уроках физич. культуры; пробегать с максимальной скоростью 60м. |
| 2. | | | | Контрольный урок. | Построение, перестроение. Ходьба с преодолением препятствий. Разновидности бега. Комплекс ОРУ №1. Бег на результат 30, 60м. Подв. игра «Пустое место». | Тест – бег 30 м, 60м. | Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с макси- мальной скоростью 30, 60м. Понятия эстафета, старт, финиш. |
| 3. | | Прыжки. | 2 ч. | Изучение нового материала. | Построение, перестроение. Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Комплекс ОРУ №1. Прыжки с поворотом на 180 градусов. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с разбега. Подв. игра «Гуси-лебеди». | | Уметь правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега. |
| 4. | | | | Контрольный урок. | Построение, перестроение. Разновидности ходьбы, бег. Комплекс ОРУ №1. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с разбега. Прыжок с высоты 60 см. Подв. игра «Прыгающие воробышки». | Тест – прыжок в длину с места. | Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега. |
| 5. | | Метание. | 2 ч. | Изучение нового материала. | Построение, перестроение, ходьба с заданием, бег, ОРУ №1. Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние. Метание в цель (1,5*1,5м) с 4 – 5 м. Подв. игра «Гуси-лебеди». | Зачёт – метание малого мяча на дальность. | Уметь правильно выполнять основные движения в метании различными способами; метать мяч в цель. |
| 6. | | | | Контрольный урок. | Построение, перестроение, ходьба с заданием, бег, ОРУ №1. Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча (1 кг). Наклоны вперёд к ногам из положения сидя. Подв. игра «Прыгающие воробушки». | Тест – наклоны вперёд к ногам из положения сидя. | Уметь правильно выполнять основные движения в метании различными способами; метать мяч в цель; выполнять наклоны вперёд к ногам из положения сидя. |
| 7. | Подвижные игры. | Подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | 4 ч. | Совер-шенствование и углубление знаний, умений. | Построение, перестроение, ходьба с заданием, бег, ОРУ №1. «Челночный бег 3*10 м». Подв. игры «Пустое место», «Белые медведи». Адыгейская национальная игра «Лебеди и просо». | | Уметь играть в подвижные игры с соблюдением правил. |
| 8. | | | | Контрольный урок. | Построение, перестроение, ходьба с заданием, равномерный бег, ОРУ №1. «Челночный бег 3*10 м». Подв. игры «Пустое место», «Белые медведи». | Тест – «Челночный бег 3*10 м». | Уметь играть в подвижные игры с соблюдением правил. Бегать с макс. скоростью 3*10 м. |
| 9. | | | | Совер-шенство-вание и углубление знаний, умений. | Построение, перестроение, ходьба с заданием, равномерный бег, ОРУ №1. Подв. игры «Гуси-лебеди», «Салки с мячом». Эстафеты. | | Уметь играть в подвижные игры с соблюдением правил. |
| 10. | | | | Контрольный урок. | Построение, перестроение, ходьба с заданием, равномерный бег, ОРУ №1. Кросс по слабо пересечённой местности до 1 км. Подв. игра «Прыгающие воробушки». | Тест – 6-ти минутный бег. | Уметь играть в подвижные игры с соблюдением правил. Уметь бегать в равномерном темпе до 6 минут. |
| 11. | Спортивные игры – футбол. | Ведение мяча в футболе. | 4 ч. | Изучение нового материала. | Построение, перестроение, ходьба с заданием, сочетание различных видов ходьбы. Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад. ОРУ №1. Ведение мяча в футболе, удар и остановка мяча ногой. Эстафета с мячом. | | Овладеть техникой ведения мяча в футболе. |
| 12. | | | | Совер-шенство-вание и углубление знаний, умений. | Построение, перестроение, ходьба с заданием, сочетание различных видов ходьбы. Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад. ОРУ №1. Ведение мяча в футболе, удар и остановка мяча ногой. Эстафета с мячом. | | Совершенствовать технику ведения мяча, удара, остановки мяча в футболе. |
| 13. | | | | Совер-шенство-вание и углубление знаний, умений. | Построение, перестроение, ходьба с заданием, сочетание различных видов ходьбы. Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад. ОРУ №1. Ведение мяча в футболе, удар и остановка мяча ногой. Удары по воротам. Подв. игра «Вышибалы». Адыгейская национальная игра «Жмурки». | | Совершенствовать технику ведения мяча, удара, остановки мяча в футболе. |
| 14. | | | | Совер-шенство-вание и углубление знаний, умений. | Построение, перестроение, ходьба с заданием, сочетание различных видов ходьбы. Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад. ОРУ №1. Ведение мяча в футболе, удар и остановка мяча ногой. Удары по воротам. Подв. игра «Вышибалы». | | Совершенствовать технику ведения мяча, удара, остановки мяча в футболе. |
| 15. | Гимнастика с элемен-тами акробатики. | Акробатика. Строевые упражнения. | 1 ч. | Изучение нового материала. | Построение, перестроение, повороты на месте. Сочетание различных видов ходьбы. Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!» Бег. Комплекс ОРУ №2 (ритмическая гимнастика). Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. 2 – 3 кувырка вперёд. Подв. игра «Волк во рву». | | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы. |
| 16. | | Висы. Строевые упражнения. | 2 ч. | Изучение нового материала. | Построение, перестроение, повороты на месте. Сочетание различных видов ходьбы. Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!» Построение в две шеренги, перестроение в два круга. Бег. Комплекс ОРУ №2. Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Подв. игра «Космонавты». | | Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе. |
| 17. | | | | Контрольный урок. | Построение, перестроение, повороты на месте. Сочетание различных видов ходьбы. Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!» Построение в две шеренги, перестроение в два круга. Бег. Комплекс ОРУ №2. Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на гимнаст. скамейке. Подв. игра «Космонавты». | Тест – подтягивание в висе. | Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе. |
| 18. | | Лазание, упражнения в равновесии. | 1 ч. | Изучение нового материала. | Построение, перестроение, повороты на месте. Сочетание различных видов ходьбы. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Бег. Комплекс ОРУ №2. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м). Перелезание через гимн. коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Подв. игра «Посадка картофеля». | | Уметь лазать по наклонной скамейке, перелезать через гимн. коня. |
| 19 -20. | Подвижные игры. | Подвижные игры с мячом. | 2 ч. | Совер-шенство-вание и углубление знаний, умений. | 2 четверть – 14 час. Построение, перестроение, повороты на месте. Сочетание различных видов ходьбы. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Бег. Комплекс ОРУ №2. Подв. игры «Вышибалы», «Салки с мячом», Охотники и зайцы». | | Уметь играть в подвижные игры с соблюдением правил. |
| 21-22. | | Подвижные игры. Эстафеты. | 2 ч. | Совер-шенство-вание и углубление знаний, умений. | Построение, перестроение, повороты на месте. Сочетание различных видов ходьбы. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Бег. Комплекс ОРУ №2. Подв. игры «Третий лишний», «Волк во рву». Эстафеты с прыжками, бегом. | | Уметь играть в подвижные игры с соблюдением правил. |
| 23. | Лёгкая атлетика. | Прыжки. | 1 ч. | Изучение нового материала. | Построение, перестроение, повороты на месте. Сочетание различных видов ходьбы. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Бег. Комплекс ОРУ №2. Прыжок в высоту с прямого разбега. Прыжки через скакалку. Подв.игра «Удочка». | Зачёт – прыжки через скакалку. | Уметь правильно выполнять движения в прыжках, прыгать в высоту с прямого разбега. |
| 24. | | Метание | 1 ч. | Совер-шенствование и углубление знаний, умений. | Построение, перестроение, повороты на месте. Сочетание различных видов ходьбы. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Бег. Комплекс ОРУ №2. Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние. Метание в цель с 4 – 5 м. Подв. игра «Зайцы в огороде». | | Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами, метать на дальность и заданное расстояние. |
| 25. | Гимнастика с элемен-тами акробатики. | Акробатика. Строевые упражнения. Танцевальные упражнения. | 2 ч. | Изучение нового материала. | Построение, перестроение в две колонны, в две шеренги, повороты на месте. Сочетание различных видов ходьбы. Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!». Комплекс ОРУ №3 (со скакалкой). Перекаты и группировка. 2 – 3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках, Мост из положения лёжа на спине. Танц. упражнения: шаги галопа в парах, польки, русский медленный шаг. | | Уметь выполнять строевые команды, акробатические и танцевальные упражнения. |
| 26. | | | | Совер-шенство-вание и углубление знаний, умений. | Построение, перестроение в две колонны, в две шеренги, повороты на месте. Сочетание различных видов ходьбы. Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!». Комплекс ОРУ №3. Перекаты и группировка. 2 – 3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках, Мост из положения лёжа на спине. Танц. упражнения: шаги галопа в парах, польки, русский медленный шаг. | | Уметь выполнять строевые команды, акробатические и танцевальные упражнения. |
| 27. | | Висы. Строевые упражнения. | 1 ч. | Совер-шенствование и углубление знаний, умений. | Построение, перестроение в две колонны, в две шеренги, повороты на месте. Перестроение из двух шеренг в два круга. Сочетание различных видов ходьбы. Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!». Комплекс ОРУ №3. Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. Адыгейская национальная игра «Журавли – журавушки». | | Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе. |
| 28. | | Опорный прыжок. Лазание. | 1 ч. | Совер-шенство-вание и углубление знаний, умений. | Построение, перестроение в две колонны, в две шеренги, повороты на месте. Передвижение противоходом, по диагонали, «змейкой». Равномерный бег. Комплекс ОРУ №3. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м). Перелезание через гимн. коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Подв. игра «Посадка картофеля». | | Уметь выполнять строевые команды. Уметь лазать по наклонной скамейке, перелезать через гимн. коня, выполнять опорный прыжок. |
| 29. | Подвижные игры на основе баскетбола. | Ловля и передача мяча. | 2 ч. | Изучение нового материала. | Построение, перестроение в две колонны, в две шеренги, повороты на месте. Передвижение противоходом, по диагонали, «змейкой». Равномерный бег. Комплекс ОРУ №3.Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит).Подв. игра «Гонка мячей по кругу». | | Уметь владеть мячом: держание, передача на расстоянии, ведение, броски в процессе подвижных игр. |
| 30. | | | | Совер-шенство- вание и углубление знаний, умений. | Построение, перестроение в две колонны, в две шеренги, повороты на месте. Передвижение противоходом, по диагонали, «змейкой». Равномерный бег. Комплекс ОРУ №3. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит).Подв. игра «Гонка мячей по кругу». | | Уметь владеть мячом: держание, передача на расстоянии, ведение, броски в процессе подвижных игр. |
| 31. | | Ведение мяча. | 2 ч. | Изучение нового материала. | Построение, перестроение, повороты на месте. Передвижение противоходом, по диагонали, «змейкой». Равномерный бег. Комплекс ОРУ №3. Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Подв. игра «Мяч ловцу». | | Уметь владеть мячом: держание, передача на расстоянии, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
| 32. | | | | Совер-шенство-вание и углубление знаний, мений. | Построение, перестроение, повороты на месте. Передвижение противоходом, по диагонали, «змейкой». Равномерный бег. Комплекс ОРУ №3. Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Подв. игра «Мяч ловцу». | | Уметь владеть мячом: держание, передача на расстоянии, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
| 33. | Гимнастика с элемен-тами акробатики. | Акробатика. | 4 ч. | Совер-шенство-вание и углубление знаний, умений. | 3 четверть – 20 часов. Построение, перестроение в две колонны, в две шеренги, повороты на месте. | | Уметь выполнять строевые команды, акробатические и танцевальные упражнения. |
| 34 – 36. | | Строевые упражнения. Танцевальные упражнения. | | Совер-шенство-вание и углубление знаний, умений | Сочетание различных видов ходьбы. Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!». Комплекс ОРУ №3 (со скакалкой). Перекаты и группировка. 2 – 3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках, Мост из положения лёжа на спине. Танц. упражнения: шаги галопа в парах, польки, русский медленный шаг. | | Уметь выполнять строевые команды, акробатические и танцевальные упражнения. |
| 37. | Лёгкая атлетика. | Прыжки. | 3 ч. | Совер-шенство-вание и углубление знаний, умений | Построение, перестроение, повороты на месте. Сочетание различных видов ходьбы. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Прыжок в высоту с прямого разбега. Прыжки через скакалку. Адыгейская национальная игра «Скачки». | Прыжки через скакалку. | Уметь правильно выполнять движения в прыжках, прыгать в высоту с прямого разбега. |
| 38 -39. | | Ходьба и бег. | | Совер-шенство-вание и углубление знаний, умений | Построение, перестроение, ходьба с заданием. Ходьба через несколько препятствий. Бег в чередовании с ходьбой. Подв. игра «Белые медведи». | | Уметь правильно выполнять движения в ходьбе, беге, бегать с максимальной скоростью. |
| 41. | Подвижные игры. | Подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | 4 ч. | Совер-шенство-вание и углубление знаний, умений. | Построение, перестроение в две шеренги, колонны, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Передвижение противоходом, по диагонали, «змейкой». Прыжки через скакалку. Подв. игры «Прыжки по полосам», «Мини-гандбол». | | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| 42 – 44. | | | | Совер-шенство-вание и углубление знаний, умений. | Построение, перестроение в две шеренги, колонны, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Передви-жение противоходом, по диагонали, «змейкой». Комплекс ОРУ № 6 (с предметами). Прыжки через скакалку. Подв. игры «Мяч ловцу». | | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| 45-46. | | | 3 ч. | Совер-шенство-вание и углубление знаний, умений. | Построение, перестроение в две шеренги, колонны, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Передви-жение противоходом, по диагонали, «змейкой». Комплекс ОРУ № 6. Обруч. Подв. игры «Метко в цель», «К своим флажкам», «Удочка». | | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| 47. | Подвижные игры на основе баскетбола. | Ведение мяча с изменением направления. | 4 ч. | Изучение нового материала. | Построение, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Комплекс ОРУ № 5 (с мячом). Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, круге, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Игра в мини-баскетбол. Адыгейская национальная игра «Жмурки» | | Уметь владеть мячом: держание, передача на расстоянии, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
| 48 – 50. | | | | Совер-шенство-вание и углубление знаний, умений. | Построение, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Комплекс ОРУ № 5 . Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, круге, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Игра в мини-баскетбол. | | Уметь владеть мячом: держание, передача на расстоянии, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
| 51 – 52. | Спортивные игры – футбол. | Ведение мяча, остановка, удар. | 2 ч. | Совер-шенство-вание и углубление знаний, умений. | Построение, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Комплекс ОРУ № 5. Ведение мяча в футболе, удар и остановка мяча ногой. Удары по воротам. Варианты игры в мини-футбол. Игры с ведением мяча. | | Уметь владеть мячом: ведение, остановка, удар; играть в мини-футбол. |
| 53. | Гимнастика с элемен-тами акробатики. | Акробатика. Строевые упражнения. Танцевальные упражнения. | 1 ч. | Урок обобщения и системати-зации знаний. | 4 четверть – 16 час. Построение, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Выполнение строевых команд. Комплекс ОРУ № 5.Комбинация из освоенных ранее элементов акробатических упражнений. Сочетание изученных танцевальных шагов. | | Уметь выполнять строевые команды, акробатические и танцевальные элементы в комбинации. |
| 54. | | Висы. Строевые упражнения. | 1 ч. | Контрольный урок. | Построение, перестроение в две шеренги, колонны, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Выполнение строевых команд. Комплекс ОРУ № 5. Комбинации из освоенных элементов на гимн. стенке, бревне, скамейке. Адыгейская национальная игра «Лебеди и просо». | Тест – подтягивание в висе. | Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе. |
| 55. | | Опорный прыжок. Лазание. | 2 ч. | Урок обобщения и системати-зации знаний. | Построение, перестроение в две шеренги, колонны, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Передвижение противоходом, по диагонали, «змейкой». Комплекс ОРУ № 5. Ходьба приставными шагами по бревну. Перелезание через гимн. коня. Лазание по наклонной скамейке и по канату. Подв. игра «Кошки-мышки». | | Уметь лазать по гимн. скамейке, бревну, канату; выполнять опорный прыжок. |
| 56. | | | | Контрольный урок. | Построение, перестроение в две шеренги, колонны, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Передвижение противоходом, по диагонали, «змейкой». Комплекс ОРУ № 5. Ходьба приставными шагами по бревну. Перелезание через гимн. коня. Лазание по наклонной скамейке и по канату. Подв. игра «Кошки-мышки». | Тест – наклоны вперёд к ногам из положения сидя. | Уметь лазать по гимн. скамейке, бревну, канату; выполнять опорный прыжок. |
| 57. | Подвижные игры. | Подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | 4 ч. | Совер-шенство-вание и углубление знаний, умений. | Построение, перестроение в две шеренги, колонны, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Передвижение противоходом, по диагонали, «змейкой». Комплекс ОРУ №6 (с предметами). Прыжки через скакалку. Подв. игры «Прыжки по полосам», «Мини-гандбол». | | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| 58. | | | | Совер-шенство-вание и углубление знаний, умений. | Построение, перестроение в две шеренги, колонны, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Передви-жение противоходом, по диагонали, «змейкой». Комплекс ОРУ № 6 (с предметами). Прыжки через скакалку. Подв. игры «Прыжки по полосам», «Мини-гандбол». | | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| 59 -60. | | | | Совер-шенство-вание и углубление знаний, умений. | Построение, перестроение в две шеренги, колонны, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Передви-жение противоходом, по диагонали, «змейкой». Комплекс ОРУ № 6. Обруч. Подв. игры «Метко в цель», «К своим флажкам», «Удочка». | | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| 61. | Лёгкая атлетика. | Ходьба и бег. | 2 ч. | Урок обобщения и системати-зации знаний. | Построение, перестроение, ходьба с заданием. Ходьба через несколько препятствий. Бег в чередовании с ходьбой. Комплекс ОРУ № 6. «Круговая эстафета». Бег с максимальной скоростью 30, 60 м. Подв. игра «Белые медведи». | | Уметь правильно выполнять движения в ходьбе, беге, бегать с максимальной скоростью. |
| 62. | | | | Контрольный урок. | Построение, перестроение, ходьба с заданием. Ходьба через несколько препятствий. Бег в чередовании с ходьбой. Комплекс ОРУ № 6. «Круговая эстафета». Бег с максимальной скоростью 30м. Подв. игра «Овладей мячом». | Тест – бег 30 м. | Уметь правильно выполнять движения в ходьбе, беге, бегать с максимальной скоростью. |
| 63. | | Бег по пересечённой местности. | 1 ч. | Контрольный урок. | Построение, перестроение, ходьба с заданием. Ходьба через несколько препятствий. Чередование бега и ходьбы. Комплекс ОРУ №6.Кросс до 1 км. Подв. игра «Овладей мячом». | Тест – 6-ти минутный бег. | Уметь чередовать бег и ходьбу, пробегать в равномерном темпе до 1 км. |
| 64. | | Прыжки. | 2 ч. | Урок обобщения и системати- зации знаний. | Построение, перестроение, ходьба с заданием. Ходьба через несколько препятствий. Чередование бега и ходьбы. Комплекс ОРУ №6. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Подв. игра «Прыгающие воробушки». | Зачёт – прыжки через скакалку. | Уметь правильно выполнять движения в прыжках, прыгать в длину с места и разбега. |
| 65. | | | | Контрольный урок. | Построение, перестроение, ходьба с заданием. Ходьба через несколько препятствий. Чередование бега и ходьбы. Комплекс ОРУ №6. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Подв. игра «Гуси-лебеди». Адыгейская национальная игра «Жмурки». | Тест – прыжки в длину с места. | Уметь правильно выполнять движения в прыжках, прыгать в длину с места и разбега. |
| 66. | | Метание. | 1 ч. | Контрольный урок. | Построение, перестроение, ходьба с заданием. Ходьба через несколько препятствий. Чередование бега и ходьбы. Комплекс ОРУ №6. Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние. Метание в цель с 4 – 5 м. «Челночный бег 3*10 м».Подв. игра «Гонка мячей по кругу». | Тест – «Челночный бег 3*10 м». | Уметь бегать с максимальной скоростью 3*10 м. Уметь метать мячи на дальность и расстояние. |
| 67. | Спортивные игры – футбол. | Передача мяча в футболе. | 2 ч. | Совер-шенство- вание и углубление знаний, умений. | Построение, перестроение, ходьба с заданием. Ходьба через несколько препятствий. Чередование бега и ходьбы. Комплекс ОРУ №6. Метание мяча на дальность. Ведение, передача мяча в футболе. Двусторонняя игра. | Зачёт – метание мяча на дальность. | Уметь владеть мячом в футболе. |
| 68. | | | | Совер-шенство-вание и углубление знаний, умений. | Построение, перестроение, ходьба с заданием. Ходьба через несколько препятствий. Чередование бега и ходьбы. Комплекс ОРУ №6. Ведение, передача мяча в футболе. Двусторонняя игра. | | Уметь владеть мячом в футболе. |
| № | Физичес. способнос-ти | Контрольно упражнение (тест) | Возраст, лет | | Уровень | | | ||
| п/п | | | | Мальчики | | | Девочки | | |
| | | | | Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий |
| 1 | Скоростные | Бег 30 м, с | 10 | 6,6 и более | 6,5 – 5,6 | 5,0 и менее | 6,6 и более | 6,5 – 5,6 | 5,2 и менее |
| 2 | Координационные | Челночный бег 3X10 м, с | 10 | 9,9 и более | 9,5 – 9,0 | 8,6 и менее | 10,4 и более | 10,0– 9,5 | 9,1 и менее |
| 3 | Скорост-но-сило-вые | Прыжок в длину с места, см | 10 | 130 и менее | 140 – 160 | 185 и более | 120 и менее | 140 – 155 | 170 и более |
| 4 | Выносливость | 6-минутный бег, м | 10 | 850 и менее | 900 - 1050 | 1250 и более | 650 и менее | 750 – 950 | 1050 и более |
| 5 | Гибкость | Наклон вперед из положения сидя, см | 10 | 2 и менее | 4 - 6 | 8,5 и более | 3 и менее | 7 – 10 | 14,0 и более |
| 6 | Силовые | Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики) на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки) | 10 10 | 1 | 3 – 4 | 5 и выше | 4 и ниже | 8 – 13 | 18 и выше |