И. В. Курис (E-mail: kuris bio@mail ru) «вестник балтийской педагогической академии»

Вид материала

Документы

Содержание Контрольная группа. 2. Релаксация и медитация в современных психопрактиках Краткое содержание занятия релаксационной биоэнергопластикой и соответствие цифровых значений измерениям 3 - основная часть Курис И.В. Релаксация и медитация в биоэнергопластике. Результаты аппаратных исследований График 1. Муладхара и Свадхистана 2. Релаксация и медитация в современных психопрактиках Таблицы изменений психо-эмоционального состояния в процессе занятий.

Подобный материал:

• Научное издание балтийской педагогической академии отделение личностного и профессионального, 2422.72kb.
• Научное издание балтийской педагогической академии секция управленческой деятельности, 1906.19kb.
• Вестник балтийской педагогической академии вып. 43 2002, 3598.45kb.
• Научный выпуск вестник балтийской педагогической академии вып. 29. – 2000 г. Поиск, 1745.18kb.
• Вестник балтийской педагогической академии вып. 94. – 2010 г. Актуальные проблемы нравственного, 2431.92kb.
• Вестник балтийской педагогической академии вып. 80 2008 г. Сознание, творчество, искусство:, 2606.75kb.
• Вестник балтийской педагогической академии вып. 102 Санкт-Петербург, 2539.23kb.
• E mail: eco-bio-centr-ko@mail ru www ecobiocentre narod, 46.21kb.
• Вестник балтийской педагогической академии выпуск №100 2010 актуальные проблемы современной, 3257.46kb.
• Добрицина Анна Алексеевна аспирант, тел раб.: (812)543-02-64, e-mail: dobranna82@mail, 1314.01kb.

Экспериментальная группа.

1. Выявлены три статистически достоверных показателя: SDJL; E_L и E_av
   
2. Повышение SD_L, R и снижение EJL свидетельствует о снижении энтропии
   и повышении вариабельности при значимом снижении E_L. В свою очередь,
   это говорит об изменение энергетического потенциала правого полушария,
   что ведет к упорядоченности его активности при увеличении
   вариабельности энергетических характеристик в группе (E_av). Этот фактор
   связан с повышением уровня релаксации и уровня сбалансированности между
   обоими полушариями головного мозга, что характеризует альтернативное
   состояние сознания. Сравнение полученных данных с замерами ГРВ
   полученными в обыденном состоянии сознания позволяют говорить о МТ,
   как инструменте выхода в АСС или ИСС.
   

Резюме. Полученные результаты позволяют говорить о:

• тенденции к повышению уровня энергетики при занятиях ментальным тренингом,
  являющимся одной из составлящих биоэнергопластики
  
• снижении уровня энтропии, как одного из условий выхода в ИСС или АСС
  
• ГРВ-метод можно рассматривать как возможность аппаратного исследования ИСС.
  

Контрольная группа.

Практически отсутствуют изменения, кроме общего падения уровня энергетики, что можно интерпретировать, как накопление усталости в процессе тренинга. В свою очередь, этому могло способствовать и накопление общей усталости на фоне интенсивной ментальной деятельности во время конгресса.

Заключение. В целом, сравнивая результаты обеих групп (Табл.2), можно утверждать, что опыт занятий биоэнергопластикой, как интегративной психотелесной практикой, в которой ментальный тренинг занимает не менее 30% общего времени занятий увеличивает психофизические возможности. На наш взгляд, этому способствуют также два фактора: реализация идеи релаксации в статическом

из

2. РЕЛАКСАЦИЯ И МЕДИТАЦИЯ В СОВРЕМЕННЫХ ПСИХОПРАКТИКАХ

и динамическом режимах и работа в ИСС, которая вытекает естественным образом из ментальной практики на фоне релаксации в различных режимах. Таким образом, мы вправе говорить о двух тенденциях:

• эффекте накопления энергетического потенциала в процессе занятий МТ
  
• МТ (как составной части биоэнергопластики) как инструменте, развивающем
  психические возможности человека.
  

Краткое содержание занятия релаксационной биоэнергопластикой и соответствие цифровых значений измерениям:

1-Фон.

2 - вводная медитация с включением дыхательных циклов и упражнений на

концентрацию внимания (KB) на графических символах энергетическая

разминка.

3 - основная часть: асаны-танцы (с включением мелкой моторики, танцевальных

элементов - этюдов, соответствующих направленности воздействия упражнений.

4 - заключительная статико-динамическая медитация с включением спонтанного
танца.

В число задач исследования входило:

1) выявить свойства личности, изменяющиеся под воздействием трансперсональных психотелесных практик (ПТП);

2) выявить воздействие релаксационных упражнений в процессе занятий;

3. выявить воздействие на биоэнергетическую систему организма человека в
   процессе занятий
   
4. выявить корреляции между приборными и психологическим исследованиями,
   используемыми в эксперименте;
   
5. выявить наличие взаимосвязей между энергетическими, психологическими и
   физиологическими характеристиками;
   

Табл. 4 Таблица изменений показателей чакр методом ГРВ в процессе одного занятия

чакры	Мул.	Свадх	Манип.	Анах.	виш	аджна	Сахаср.	JS	SD
Направл.	Увел.	Увел.	Увел.	Увел.	Уве	Увел.	Увел.	Ув.	Ум
Изменен.					л.
pl-2	0,01	0,03	0,01	0,001	0,001	0,0015	0,005	0,001	0,00 ■1
Р2-3	0,3	0,09	0,04	0,16	0,25	0,07	0,04	0,28	0,1
РЗ-4	0	0,00	0,00	0,02	0,00	0,13	0,23	0,00	0,03
Р1-4	0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,00	0,00	0,001	0,004

В вводной части наблюдается статистически достоверное изменение энергетики всех чакр за исключением показателя SD, характеризующего уровень дисбаланса по всем чакрам.

В основной части наблюдается продолжение роста уровня энергетики чакр, из них статистически достоверны показатели по манипуре и сахасрааре. Это объясняется подбором и алгоритмом упражнений и активным включением мелкой

114

Курис И.В. Релаксация и медитация в биоэнергопластике. Результаты аппаратных исследований

моторики, многоуравневой координации, активно влияющей на интеллектуальный центр, а также дыхательной практики, направленной на достижение энергетического равновесия полушарий головного мозга.

В третьей заключительной части - в состоянии статической медитации наблюдается увеличение по всем показателям, кроме SD, статистически достоверное по всем чакрам, кроме интеллектуального центра (аджна и сахасраара). Снижение по SD говорит о снижении показателя энтропии в процессе занятия.

Сравнение показателей между начальными и конечными результатами позволяет говорить о: фактическом росте энергетики по всем чакрам, что приводит к увеличению общего энергопотенциала, явному снижению уровня энтропийности и достижению состояния гармонии и энергетического баланса между различными центрами.

График 1. Муладхара и Свадхистана относятся к инстинктивному центру, отвечающему за энергию, необходимую для нормальной жизнедеятельности организма.

В процессе всего занятия наблюдается увеличение показателей. Внутри - 2 пика, по Муладхаре, связанные с содержанием данной части. Изменения по Свадхистане более плавные с постепенным нарастанием. При построении занятия всегда учитывается энергетическая составляющая, при которой работа с верхними центрами должна обязательно базироваться на предварительной активизации нижних. Это одно из главных условий предупреждения негативных последствий и техники безопасности. Увеличение энергопотенциала всего организма в процессе занятий связано, прежде всего, с увеличением показателей именно этих чакр.

График 1. Чакра Манипура является одновременно двигательным центром и центром творения. Характер и способ выполнения упражнений позволяет в целом

115

2. РЕЛАКСАЦИЯ И МЕДИТАЦИЯ В СОВРЕМЕННЫХ ПСИХОПРАКТИКАХ

накапливать энергопотенциал. Внутри графика наблюдаются ступенчатость, что объясняется характером выполняемых действий. Тем не менее, в графике четко просматривается неуклонный рост.



Курис И.В. Релаксация и медитация в биоэнергопластике. Результаты аппаратных исследований

График 4. Оба показателя свидетельствуют об увеличении энергетики интеллектуального центра. Линия чакры Сахасраара - более ровная, практически без скачков. Линия Аджны - более ломаная. Здесь наблюдается резкий рост в процессе вводной медитации, затем более мягкий подъем в основной части с последующей стабилизацией в заключительной.

График 5. Наблюдается увеличение показателя энергетического потенциала и снижение уровня энтропийности. Обе линии симметричны относительно друг, что говорит об их взаимосвязи.

Таблицы изменений психо-эмоционального состояния в процессе занятий.

Табл. 5 Спортивно-важные качества

№	этапы замеров		активн.	целеустремл.	ув.в себе	стресс-устойчив.	ПСР
1	I	+	8	7	8	7	4
2		-	12	12	11	12	15
3	II	+	15	10	14	10	10
4		-	4	9	5	9	9
5	III	+ ■	14	11	16	12	14
6		-	5	8	3	7	5
7	IV	+	18	17	17	17	17
8		-	1	2	2	2	2
9	V	+	11	10	10	18	10
10		-	0	1	1	1	1