Методические рекомендации Косенков Дмитрий Иванович, педагог дополнительного образования

Вид материала

Методические рекомендации

Содержание 2.5. Техника и методика обучения прыжкам через нарты 3. Средства физической подготовки спортсменов, занимающихся спортивным многоборьем 3.3. Контрольные нормативы по физической подготовке Библиографический список

Подобный материал:

• Вот и закончился фестиваль «Под парусом надежды» в г. Пензе, 7.19kb.
• Федосеева Наталья Юрьевна педагог доп образования моу дод «Детский эколого-биологический, 321.79kb.
• Хиневич Антонина Николаевна, педагог дополнительного образования муниципального образовательного, 205.98kb.
• В концепции дополнительного образования указывается, что педагог дополнительного образования, 90.13kb.
• Образовательной программы Воспитатель детей дошкольного возраста (педагог дополнительного, 113.38kb.
• Методические рекомендации по содержанию деятельности образовательных учреждений дополнительного, 1325.48kb.
• Бабела Анна Васильевна, педагог дополнительного образования отдела туризма Сыктывкар, 130.45kb.
• Доклад по химии: «Дмитрий Иванович Менделеев», 35.99kb.
• Учебная программа дополнительного образования детей «Школьный музей», 374.07kb.
• Поиск информации в Интернете, 224.6kb.

2.4. Техника и методика обучения тройному прыжку

2.4.1. Техника тройного национального прыжка с одновременным отталкиванием двумя ногами


Прыжок с одновременным отталкиванием двумя ногами ус­ловно разделяют на фазы: разбег, отталкивание, три последова­тельных прыжка и приземление. Наилучших результатов в прыж­ках добиваются спортсмены, обладающие хорошими скоростны­ми качествами в беге на короткие дистанции, прыгучестью и ра­циональной техникой.

Разбег обычно выполняется с десяти и более метров и зависит от квалификации спортсмена и условий проведения соревнова­ний.

Отталкивание, Перед отталкиванием прыгун принимает по­ложение полуприседа (рис. 14), стопы на одном уровне парал­лельно, на ширине не более длины стопы, туловище наклонено вперед, руки отводятся назад. Отталкивание производится двумя ногами вверх-вперед за счет выпрямления ног и быстрого движе­ния рук вниз-вперед-вверх.



Рис. 14. Прыжок с одновременным отталкиванием двумя ногами

Полет. После отталкивания прыгун выпрямляется, затем сги­бает ноги в коленных и тазобедренных суставах и подтягивает их к груди. Затем ноги выпрямляются в коленях, выводя стопы впе­ред к месту приземления. Руки совершают маятникообразные движения в передне-заднем направлении. В момент касания но­гами места приземления прыгун активно выводит руки вперед, одновременно сгибает ноги в коленях и подтягивает таз к месту приземления, заканчивается фаза полета.

Приземление совершается с пятки с переходом на полную сто­пу, ноги согнуты в коленном и тазобедренном суставах, туловище наклонено вперед (положение полуприседа).

Особое внимание следует обратить на скоординированную ра­боту рук с ногами, группировку в полете и прямое положение ту­ловища во время отталкивания и полета.

Необходимо добиваться хорошего сохранения равновесия в полетных фазах. Это позволяет лучше сохранить скорость продвижения по прыжку и дает возможность достигнуть относи­тельно высоких результатов. Критерии оценки пространственных соотношений частей тройного национального прыжка таковы: показанный спортсменом результат принимается за 100%, затем производится расчет каждой части прыжка. Соотношение частей тройного национального прыжка соответствует 32–32–36%. Дальность тройного национального прыжка зависит от гори­зонтальной скорости разбега, возможно меньшей ее потери в мо­менты отталкиваний, упругой и мощной амортизации в опорных фазах.

Типичными ошибками при выполнении тройного националь­ного прыжка с одновременным отталкиванием двумя ногами яв­ляются следующие:

• постановка стоп на неодинаковом уровне при первом отталкивании;
  
• большой наклон туловища вперед, что приводит к «закручиванию» туловища;
  
• выполнение второго прыжка с носков;
  
• постановка стоп на неодинаковом уровне при последующих отталкиваниях;
  
• несинхронная постановка стоп при последующих приземлениях;
  
• разведение ступней на расстояние длины стопы.
  

2.4.2. Методика обучения тройному национальному прыжку

с одновременным отталкиванием двумя ногами


Методика обучения прыжкам с одновременным отталкиванием двумя ногами ничем не отличается от обучения классическим видам прыжков (прыжок в длину, тройной). Применяются все ди­дактические и педагогические принципы обучения.

Последовательность обучения технике прыжка с одновремен­ным отталкиванием двумя ногами рекомендуется следующая.

Задача 1. Создать у занимающихся представление о технике тройного национального прыжка с одновременным отталкивани­ем двумя ногами с места и с разбега.

Средства. Анализ техники тройного национального прыжка по видеофильмам, кинограммам, кинокольцовкам, фотоснимкам. Выполнение тройного национального прыжка тренером или ква­лифицированным спортсменом. Показ и объяснение отдельных элементов и деталей техники тройного национального прыжка. Пробное выполнение занимающимися тройного национального прыжка.


Задача 2. Создать необходимую физическую и функциональ­ную подготовленность, координацию движений у занимающихся.

Средства. Подскоки на месте и в движении на одной и двух ногах без маховых движений руками и в сочетании с махом рука­ми и движением туловища. Различные прыжки со скакалкой на время, быстроту и законченность отталкивания стопой. Прыжки на месте с подтягиванием коленей к груди и одновременным ма­хом обеими руками на количество раз, серий, на время. Выпрыги­вание из глубокого приседа с опорой о гимнастическую стенку на двух и на одной ноге, на количество раз, серий, на время. То же, без опоры с махом руками вверх. «Скачки» на месте на левой и правой ноге «до отказа» на время, сериями. Прыжки «в шаге» на месте с разноименным и одноименным махом руками. То же че­рез набивные мячи, низкие барьеры и по отметкам. То же с одно­временным отталкиванием двух ног. Выполнение вышеперечис­ленных упражнений с небольшими отягощениями, расположен­ными на плечах, поясе.

Задача 3. Овладеть техникой прыжка с одновременным оттал­киванием двух ног с места и с разбега.

Средства. Поточные прыжки с одновременным отталкивани­ем двух ног с места и с небольшого разбега. То же в соревнова­тельной форме. Поточные прыжки с небольшого разбега по наме­ченным отметкам. То же, но длина отметок увеличивается.

Задача 4. Освоить общую схему тройного национального прыжка с одновременным отталкиванием двумя ногами.

Средства. Тройной прыжок с места; то же по ровным отмет­кам и с увеличением расстояния между отметками. Тройной прыжок с трех беговых шагов. Тройной прыжок с одновременным отталкиванием двух ног с небольшого разбега на технику, коор­динацию движений с акцентом на высоту полета. В каждой части на быстроту отталкивания и скорость продвижения. Тройной прыжок с короткого разбега в соревновательной форме.

Задача 5. Совершенствование техники отталкивания и полета.

Средства. Многократное выполнение отталкивания с малого разбега с акцентом на силу отталкивания и маховое движение рук с учетом индивидуальных особенностей занимающихся.

Задача 6. Совершенствование техники разбега в сочетании с отталкиванием.

Средства. Многократные ускорения на отрезках с переходом на обе ноги для отталкивания. Повторный бег на отрезках с хода на время и технику. Повторный бег по длине своего разбега до и после контрольной отметки на дорожке. Повторное пробегание и переход на обе ноги на точность попадания на брусок. Прыжки с полного разбега на технику и результат.

Задача 7. Совершенствование техники тройного национально­го прыжка с одновременным отталкиванием двумя ногами в целом.

Средства. Общеразвивающие упражнения без снарядов, со снарядами и на снарядах. Упражнения для развития общей и спе­циальной силы, скорости бега и прыгучести. Многократное вы­полнение различных прыжковых упражнений. Различные ускоре­ния и бег на технику и скорость, без отталкивания и в сочетании с отталкиванием. Участие в прикидках по прыжкам в длину с места и с разбега, по бегу на короткие дистанции, по тройному прыжку с места и с разбега, по тройному национальному прыжку с одно­временным отталкиванием двух ног с места и с разбега. Участие в соревнованиях.


2.5. Техника и методика обучения прыжкам через нарты

2.5.1. Техника прыжков через нарты


Характерными особенностями данного вида спорта являются прыжки с одновременным отталкиванием двумя ногами с места через препятствия – нарты (рис. 16).


Рис. 16. Макет нарты

При анализе техники в прыжках через нарты необходимо вы­делить основные составляющие фазы: отталкивание, полет и при­земление (рис. 17).



Рис. 17. Прыжок через нарту

Отталкивание осуществляется с двух ног одновременно, со всей стопы с акцентом на их внешних сводах. Отталкивание вы­полняется в результате взаимодействия всех частей тела прыгуна, когда происходит резкое разгибание в коленных, голеностопных и тазобедренном суставах, а также рук.

После отталкивания обе ноги подтягиваются к груди, руки после отталкивания несколько опускаются, выпрямляются и поддерживают равновесие. Спортсмен приобретает необходимую высоту полета, которая составляет 55–60 см.

Одновременно ноги начинают разгибаться за счет опускания бедра и движения голени по инерции вперед. Приземление про­исходит на переднюю часть стоп. При этом пятки стоп сводятся вместе, носки развернуты наружу. Руки, продолжая начатое движе­ние, опускаются вперед-назад. Это компенсаторное (возмещающее) движение способствует сохранению устойчивости (рис. 17).

Согласно правилам соревнований, участник, преодолевший 10 нарт, делает поворот на 180°.

Поворот осуществляется прыжком с одновременным отталки­ванием двух ног. Участнику предоставляется время 5 секунд (от­счет времени производится с момента приземления после пре­одоления последней нарты до момента отталкивания для преодо­ления последующих серий прыжков).


2.5.2. Методика обучения технике прыжков через нарты


При обучении прыжкам через нарты рекомендуется следую­щая последовательность.

Задача 1. Создать у занимающихся представление и правиль­ное понятие о технике прыжков через нарты.

Средства: анализ техники прыжков через нарты по видео­фильмам, кинокольцовкам, кинограммам, фотоснимкам; выпол­нение тренером или квалифицированным спортсменом прыжков через нарты; показ и объяснение отдельных элементов и деталей техники прыжков через нарты; выполнение занимающимися прыжков через нарты.

Задача 2. Изучение техники прыжков через нарты, группиров­ки и приземления. Преодоление психологического барьера при выполнении прыжков через нарты.

Средства: имитация отталкивания на месте с активным вы­прямлением ног в коленном и голеностопном суставах; отталки­вание строго вверх и группировка (подтягивание коленей к груди), расслабление мышц, выполнивших работу; приземление с аморти­зацией силы удара; приземление на переднюю часть стопы и по­вторное отталкивание; многократные прыжки с одновременным отталкиванием двух ног через десять—двадцать нарт (высота нарт небольшая).

Задача 3. Изучение техники движения рук в сочетании с ды­ханием.

Средства: показать прыжок через нарты, акцентируя внима­ние на движении рук и выполнении дыхания (движения обеих рук вперед-вверх, согнутых в локтевом суставе, – вдох; опускание рук, согнутых в локтевом суставе, – выдох).

Задача 4. Изучение техники поворота после преодоления де­сяти нарт.

Средства: показ техники выполнения поворота после преодо­ления десяти нарт; прыжок с одновременным отталкиванием двух ног на месте с поворотом на 180° (руки движутся так же, как при преодолении нарт; расслабление мышц и восстановление дыха­ния в период поворота после преодоления десяти нарт; после по­ворота – расслабление мышц, наклон, глубокий вдох и выдох – подготовка к дальнейшим действиям прыгуна).

Задача 5. Совершенствование техники прыжков через нарты с одновременным отталкиванием двух ног и техники поворота по­сле преодоления десяти нарт.


Средства: многократные повторные прыжки сериями и на время; выполнение специальных упражнений поточно с отягоще­ниями; участие в прикидках и соревнованиях в соответствии с календарным планом.




3. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТИВНЫМ МНОГОБОРЬЕМ

3.1. Общая физическая подготовка


Общая физическая подготовка предполагает разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей и систем организма спортсмена, слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности.

Для решения задач ОФП широко используются разнообразные общеразвивающие упражнения, выполняемые в различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа), на месте и в движении, с наклонами, поворотами и размахиваниями, сгибаниями и разгибаниями, всевозможными прыжками (на одной, двух ногах, с места и с разбега), с предметами и с партнером, на гимнастических снарядах.

Строевые упражнения применяются на занятиях при проведении спортивно-показательных выступлений, марш-парадов, смотров строя и песни и других организованных массовых мероприятий. Средства: действия в строю, на месте и в движении: построение, выравнивание строя, расчет в строю, повороты и полуповороты, размыкания и смыкания, изменения направления строя; перестроения шеренг на месте и в движении. Строевой и походный шаг. Переход с шага на бег, с бега на шаг, изменения скорости передвижения. Остановки во время движения шагом и бегом, изменения скорости движения.

Развитие общей выносливости - продолжительный, равномерный, умеренной интенсивности кроссовый бег (при пульсе до 160 уд/мин), лыжный кросс (бег на классических лыжах и бег на подволоках», плавание, гребля на обласах, игры в баскетбол и футбол и др.

Общая силовая подготовка - упражнения с различными отягощениями, упражнения с набивным мячом (вес мяча 1-2 кг): сгибание и разгибание рук; круговые движения руками; сочетание движений руками с движениями туловищем; маховые движения; броски и ловля мяча с поворотом и приседанием; перебрасывание по кругу и друг другу из положения стоя (стоя на коленях, сидя, лежа на спине, на груди) в различных направлениях, различными способами (толчком от груди двумя руками, толчком от плеча одной рукой, двумя руками из-за головы, через голову, между ногами); броски и подкидывание мяча одной и двумя ногами (в прыжке); эстафеты и игры с мячом; соревнования на дальность броска одной и двумя руками (вперед, назад) и др. Сгибания-разгибания рук в упоре лежа, подтягивание на высоко, низкой перекладине и др.

Скоростно-силовая подготовка – прыжки в длину и высоту, с места и с разбега; на одной и двух ногах; со сменой положения ног; с одной ноги на другую; с двух ног на одну; с одной ноги на две; вперед, назад, боком, с поворотами, с вращением; выпрыгивание на возвышение разной высоты; спрыгивание с высоты; в глубину; через скакалку; опорные через козла, коня и др. Метания теннисного мяча, гранаты, набивного мяча и других отягощений.

Развитие ловкости и координации движений - спортивные игры, гимнастические и акробатические упражнения, челночный бег, ОРУ с предметами (скакалка, мяч, гимнастическая палка, топорик и др.).

Развитие гибкости – гимнастические упражнения (наклоны, повороты, выпады и др.) с большой амплитудой, упражнения на растягивание.

Национальные игры «Медведь в берлоге» или «Охота на медведя» способствуют совершенствованию физических качеств, развитию фантазии, находчивости, смекалки, смелости и сноровки. «Оленья упряжка» - игра способствует закаливанию, физическому развитию формированию выносливости, воспитанию воли, профессиональных навыков оленевода, «Метания тынзяна на дальность» - игра способствует закаливанию, тренировке мышц рук, плечевого пояса, воспитанию ловкости, профессиональных навыков оленевода, «Стрельба из лука на дальность» - игра способствует развитию силы рук, «Бег на перегонки» - игра способствует развитию выносливости, силы, воспитанию волевых качеств. «Прыжки на одной ноге - игра способствует тренировке мышц ног, развитию прыгучести, вы­носливости, ловкости, воспитанию волевых качеств. «Прыжки через веревку» - игра способствует тренировке мышц ног, развитию ловкости, прыгучести, координации, воспитанию собранности, смелости, решительности, воли. «Прыжки по-медвежьи» - игра способствует тренировке мышц рук, туловища, ног, разви­тию координации движений, ловкости, сноровки, воспитанию волевых качеств. «Перетягивание (с полотенцем)» / - состязание способствует развитию мышц плечевого пояса, тулови­ща, ног, формированию выносливости, воспитанию волевых качеств. «Перетягивание палки» - состязание способствует развитию мышц всего тела, формирует выносливость, воспитывает волевые качества и др.

3.2. Специальная физическая подготовка


Специальная физическая подготовка характеризуется уровнем развития физических способностей, возможностей органов и функ­циональных систем, непосредственно определяющих достижения в национальных видах спорта северного многоборья. Основными средствами СФП являются соревновательные упражнения и специ­ально подготовительные упражнения.

Средства и методы специальной физической подготовки призва­ны решать задачи развития и совершенствования двигательных ка­честв и навыков юного спортсмена применительно к требованиям национальных видов спорта северного многоборья.

Для развития координационных способностей и ловкости применяют метание тынзяна, метание топора, прыжки через препятствия (нарты, набивные мячи) с поворотами. Используют народные игры: «Игра кольцом» ; «Деревянная нога»; "Поиграем в ямки"; "Игра в лунки"; "Игра в камешки"; "Подбрасывание дощечки" ; "Игра Тосьчер-вой". Игры с элементами ОРУ: "Выбей чурочку", "Одиночный городок", ; "Городки", "Лунка"; "Игра в шапку" "Броски аркана (нюра) за верх валиков"; "Метание аркана; "Ловля хорея"; "Погоня за зверем''; "Ловля рыбы"; "Какой я стрелок?"; "Стрельба из лука в летящую цель"; "Охота на медве­дя"; "Стрела"; "Кольца".

Для развития скоростных способностей применяют беговые упражнения, пробегание коротких отрезков, различ­ные эстафеты. Народные игры «Догонялки» (Пэнкинат) /С.Х./, традиционные состязания: "Кто из нас быстрее" (Мала у тэв пасты) /О.Х./.


Для развития скоростно-силовых способностей используют прыжки через нарты, санки, мячи, тройной прыжок, многоскоки, 10-ой прыжок, 5-ой прыжок, специальные прыжковые упражнения, метание топора, метание тынзяна, игры с прыжками: "Прыжки через нарты" /можно использовать санки, мячи и др./. Игры с метанием: Народные игры: "Метание лопатки" (Сыр дахтахи)/НЕН./.

При развитии силовых способностей применяют перетягивание каната. А также самобытные физические упражнения и силовые единоборства: «Борьба ногами лежа на спине» (Курнат тахта) /С.Х./; "Перетягивание шеей" (Савэлна талехсели) /В.Х./, (Сапалн йэр талты юнт антупкелн)/К.Х./,"Перетягивание шеями"(Сап-лнат талексете ентэх)/С.Х./; "Перетягивание веревки" (Ченчих тал­ты) /С.Х./; "Перетягивание веревки" (Котывтохлы)/В.Х./, (Талты кел)/К.Х./; "Достань кольцо" (Локят ухалан вулув) /К.Х./. Традиционные состязания: национальная борьба (Нюл'тахл'и) /С.Х./, борьба (Кольм)/В.Х./; "Перетягивание палки'/С.Х./, (Амэс-мын котывтохлы)/В.Х./. Современные национальные виды спорта: "Перетягивание палки" /С.Х./.

Для развития выносливости используют бег до 2 км с палкой, народные игры: Традиционные состязания: "Состязание в беге". Прохождение дистанции на лыжах до 1,5 км. Традиционные состязания: "Бег на подволоках" .

Для развития гибкости применяют самобытные физические упражнения: "Упражнение с кувырками". "Сквозь петлю", "Упражнение на гибкость ".

Для развития сообразительности, настойчивости, выдержки - интеллектуальные игры "Дом из палок; "Отгадай".


3.3. Контрольные нормативы по физической подготовке


Тестирования по ОФП и СФП учащихся спортивных школ, занимающихся Северным многоборьем, осуществляются два раза в год: в начале и конце учебного года. Перед тестированием проводится разминка.

Комплекс контрольных упражнений по ОФП включа­ет следующие тесты:

- бег на 30 м выполняется на дорожке стадиона или легкоатле­тического манежа в спортивной обуви без шипов. В каждом забеге участвуют не менее двух учащихся, результаты регистрируются с точностью до десятой доли секунды. Разрешается только одна по­пытка;

- прыжки в длину с места проводятся на нескользкой поверх­ности. Испытуемый встает у стартовой линии в исходное положе­ние, ноги параллельно и толчком двумя ногами со взмахом рук со­вершает прыжок. Приземление происходит одновременно на обе ноги на покрытие, исключающее жесткое приземление. Измерение осуществляется стальной рулеткой по отметке, расположенной бли­же к стартовой линии, записывается лучший результат из трех по­пыток в сантиметрах;

- челночный бег 3x10 м выполняется с максимальной скорос­тью. Испытуемый встает у стартовой линии, стоя лицом к стойкам, по команде обегает препятствия. Время фиксируется до десятой доли секунды. Разрешается одна попытка;

- подтягивание на перекладине из виса выполняется макси­мальное количество раз хватом сверху, и.п.: вис на перекладине, руки полностью выпрямлены в локтевых суставах. Подтягивание засчитывается при положении, когда подбородок испытуемого на­ходится выше уровня перекладины. Каждое последующее подтяги­вание выполняется из и.п. Запрещены движения в тазобедренных и коленных суставах и попеременная работа руками;

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа - выполняется мак­симальное количество раз. И.п.: упор лежа на горизонтальной по­верхности, руки полностью выпрямлены в локтевых суставах, туло­вище и ноги составляют одну единую линию. Отжимание засчиты­вается, когда испытуемый, коснувшись грудью пола (горизонталь­ной поверхности), возвращается в и.п. При выполнении упражнения запрещены движения в тазобедренных суставах;

- бег на 1000 м проводится на дорожке стадиона или по пересе­ченной местности на стандартном кругу. Разрешается переходить на ходьбу. Время фиксируется с точностью до 0,1 с.

Комплекс контрольных упражнений по СФП включает следующие тесты:

- метание топора на дальность. Метание производится с 3-х попыток, в зачет идет лучший результат. Попытка засчитывается: если участник при запуске топора не сделал заступ линии броска (не на­ступил и не перешагнул ее) и запущенный им топор приземлился в пределах коридора метания;

- метание аркана-тынзяна на хорей в каждой из трех попыток продолжается до первого промаха, т.е. с первым промахом попытка считается законченной. Результат броска тынзяна засчитывается, если участник в пределах правил произвел бросок, не заступил ли­нию круга, хорей оказался накрытым тынзяном (внутри петли) и при броске конец тынзяна остался у участника. В зачет идет лучший результат из 3-х попыток.

- прыжки через нарты проводятся на нескользкой поверхнос­ти. Прыжки выполняются с одновременным отталкиванием двух ног с места. Разрешается произвести перенос ног через нарты только прямо перед собой. Участник, преодолевший 10 нарт, приземляется на обе ступни перпендикулярно нартам, прыжком делает поворот на 180°, обязательно с одновременным отталкиванием двух ног, на поворот дается 5 сек. (отсчет времени производится с момента при­земления после преодоления последней нарты до момента оттал­кивания для преодоления нарты). Запрещается во время преодоления нарт делать остановку между ними, т.е. сбиваться с ритма прыж­ков, нарушать правило 5 сек. на повороте, сдвигать нарту с места любой частью тела, совершать переступание или передвижение стоп, производить перенос ног через нарты разведением их в пра­вую или левую сторону, касаться нарт руками или любой частью тела выше пояса. Прыжки через нарты выполняются участником до пер­вой ошибки. Каждый участник имеет право на 3 попытки, в зачет идет лучший результат из 3-х попыток.


- тройной национальный прыжок с одновременным оттал­киванием двумя ногами выполняется последовательно без оста­новок, отталкиванием одновременно двумя ногами; последнее при­земление осуществляется на обе ноги. Прыжки можно выполнять с места или с разбега (по желанию участника). Запрещается при от­талкивании от стартовой линии делать заступ (наступать на линию), наступать на линию двухметрового коридора. Результат прыжка оп­ределяется путем измерения кратчайшего расстояния, от бруска первоначального отталкивания до ближайшей точки соприкоснове­ния любой частью тела с землей. Участник имеет право на 3 попыт­ки, в зачет идет лучший результат.

- бег с палкой по пересеченной местности. Дистанция, по ко­торой проводятся контрольные испытания, прокладывается по лес­ным тропинкам, грунтовым дорогам в тундре, а на отдельных участ­ках должны быть естественные препятствия в виде канав, ручей­ков, ям и т.д., при преодолении которых спортсмен мог бы использо­вать палку. Время фиксируется с точностью до 0,1 с.


БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. Афанасьев В.Ф. Этнопедагогика нерусских народов Сибири и Дальнего востока. - Якутск, 1979. - С. 154.
   
2. Бельды Б.Ч. Возрождение традиционных средств физического воспитания народов Севера: Межвузовский сборник научных трудов. - Хабаровск: Хабаровский педагогический институт, 1990. - С. 42.
   
3. Единая Всероссийская классификация по национальным видам спорта северного многоборья / Под ред. В.Н.Зуева, Г.В.Сысолятина. М., 2002.
   
4. Зуев В.Н. Северное многоборье. Тюмень, 2003. —280 с.
   
5. Игры сургутских хантов в режиме дня школьника: научно-метод. реком. / Сост.: В.И.Прокопенко, В.П.Красильников и др. Екатеринбург, 1992. — 37 с.
   
6. Креер В.А., Попов В.Б. Легкоатлетические прыжки. М., 1986. —175с.
   
7. Мартынова Е.П. Социализация детей у ханты и манси: Материалы 7 Виноградских чтений. - Ч. 1. - Екатеринбург, 1993. - С. 29.
   
8. Правила соревнований по национальным видам спорта малочисленных народов Севера Нижневартовского района / Сост. В.И.Прокопенко, Н.В.Самодовова. Нижневартовск, 1997. — 73 с.
   

10. Правила соревнований по национальным видам спорта северного многоборья / Под ред. В.Н.Зуева, Г.В.Сысолятина. М., 2003. — 43с.
    

9. Программа для ДЮСШ (национальные виды спорта северного многоборья) / Под ред. В.Н.Зуева, Г.В.Сысолятина. М., 2003. - 132с.
   
10. Прокопенко В.И. Игры ваховских, аганских хантов и лес­ных ненцев: Пособие для национальной школы. Екатеринбург, 1997. — 89с.
    
11. Прокопенко В.И. Традиции физического воспитания народов Севера. - Екатеринбург: Изд-во Уральского ун-та, 1993. - С. 87-89.
    
12. Прокопенко В.И. Традиции хантыйского народа в физическом воспитании подрастающего поколения: Материалы 5 Виноградских чтений «Дети и народные традиции». - Ч. 2. - Челябинск, 1991. - С. 221.
    
13. Прокопенко В.И., Самоловова Н.В. Комплексная программа по физическому воспитанию учащихся начальной школы Ханты-Мансийского автономного округа (экспериментальная). Нижневаровск, 1995. — 51 с.
    
14. Северное многоборье: Уч.-метод. пособие / Н.И.Синявский, В.В.Власов и др. Сургут, 2002. — 76 с.
    
15. Сем Ю.А. Воспитание детей в традиционной культуре нанайцев // Традиционное воспитание детей у народов Сибири. - Л.: Наука, 1988. - С. 123.
    
16. Традиционные средства физического воспитания сургут­ских хантов: Пособие для учителей / В.И.Прокопенко, В.П.Кра­сильников и др. Екатеринбург, 1992, — 70 с.
    
17. Федорова Е.Г. Ребенок в традиционной мансийской семье // Традиционное воспитание детей народов Сибири. - Л.: Наука, 1988. - С. 88.