Учебное пособие Печатается по решению редакционно издательского совета угту-упи от 26. 05. 2009СодержаниеО. В. БайгуловаЭкскурс в историю лёгкой атлетикиВиды лёгкой атлетикиГладкий бегЭстафетный бегОсновными задачами курса подготовки в лёгкой атлетике являютсяОрганизация и проведение соревнованийЭлементарные правила соревнованийПравила соревнований по прыжкам, метаниям, многоборьюТехника видов лёгкой атлетикиТехника бега на различные дистанцииОсобенности техники бега по виражу на стадионе и в манежеЭстафетный бег, проводимый на стадионе.Основы тренировки в лёгкой атлетикеПо специфике тренировочного процессаФизические упражнения являются главным средством подготовки спортсмена и делятся на три основные группыИдеомоторные упражненияАутогенная тренировкаГигиенический режим –Методы тренировкиНаглядные методыМетоды практических упражненийПодводящие упражненияВ имитационных упражненияхНепрерывный методИгровой методСоревновательный методСпортивная тактикаПостроение, содержание и планирование тренировкиОпределение нагрузки во время проведения занятийПостроение и содержание малых и средних циклов тренировкиПо направленности различают ряд групп микроцикловСпециально-подготовительный мезоциклПредсоревновательный мезоциклПостроение годичного цикла тренировкиСоревновательный периодОсновные задачи тренировки в соревновательном периодеСпортивная формаПереходный периодМноголетняя тренировка легкоатлетаУправление процессом тренировкиМедицинское обследованиеПедагогическое обследованиеПедагогический контроль и учётДневник и ежедневный самоконтроль спортсменаОценка и самооценка физического состояния организмаСистема организации врачебного контроляХарактеристика особенностей женского организмаКомпоненты тренировочной нагрузки, определяющие направленность и величину педагогического воздействияСкоростная подготовкаПродолжительность отдельных упражненийСиловая подготовкаДинамический режимФизическое воспитание в вузе
