Павлова Е. А., Мархакшиновой В. Н
| Вид материала | Документы |
- Героя Советского Союза И. Ф. Павлова (гбоу пк №8 им. И. Ф. Павлова) утверждаю директор, 1660.44kb.
- Российскаяакадемиянау к институт физиологии им. И. П. Павлова, 338.05kb.
- И. П. Павлова и его значение для вокальной подготовки. Пение одна из функций организма,, 29.09kb.
- СПбгму им акад. И. П. Павлова протокол № 2009, 34.37kb.
- Павлова Т. Н., Брамбург Б. В. Всё о вегетарианстве Медкова И. Л., Павлова Т. Н., Брамбург, 3531.5kb.
- Павлова Росздрава Маликов А. Я. Уважаемый председатель, уважаемые члены комиссии позвольте, 60.18kb.
- Положение русского языка в современном мире 6 1 Функции языка, 38.65kb.
- Сергея Павлова Тюменцевского района Алтайского края Утвержлено на педагогическом совете, 489.35kb.
- Павлова Мария Анатольевна, до востребования. Требования к электронному варианту доклад, 48.83kb.
- Министерство Здравоохранения Российской Федерации Санкт-Петербургский государственный, 338.62kb.
ТиМ ВОЛЕЙБОЛА
Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:
I. Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное кол-во баллов - 50. Предлагается 20 заданий, соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура» и по программе ДЮСШ (СДЮШОР).
II. Практический раздел (избранный вид спорта, общая физическая подготовленность), максимальное кол-во баллов - 50.
Практические нормативы специализированной физкультурно-спортивной подготовленности (35 баллов)
| Упражнения | Результат (баллы) | |||||
| мужчины | женщины | |||||
| 1. Передача сверху 2 руками из з.2 в з.4 после передачи мяча из зоны 6 в мишень диаметром 1 м, расположенную на высоте 3,5 м в з.4. | 10 10 | 8 8 | 6 6 | 10 10 | 8 8 | 6 6 |
| 2. Верхняя подача мяча (прямая или боковая) по 2 попытки в з. 1, 6, 5 | 5 10 | 4 8 | 3 6 | 5 10 | 4 8 | 3 6 |
| 3. Прием мяча снизу 2 руками в з.6 после подачи с направленной траекторией между зонами 2 и 3 | 5 10 | 4 8 | 3 6 | 5 10 | 4 8 | 3 6 |
| 4. Прямой нападающий удар из з.4 с передачи игрока з. 3, по 2 попытки в каждую зону (5, 6, 1) по нисходящей траектории | 5 5 | 4 4 | 3 3 | 5 5 | 4 4 | 3 3 |
Практические нормативы общей физкультурно-спортивной подготовленности (15 баллов)
| Упражнения | Результат (баллы) | |||||
| мужчины | женшины | |||||
| 1 . Прыжок с разбега 3-5 м, доставая руками предмет на максимальной высоте (лучший результат из 3-х попыток, м) | 3,25 5 | 3,15 4 | 3,05 3 | 2,85 5 | 2,74 4 | 2,70 3 |
| 2. Бег "елочкой". На одной стороне площадки поворотно-скоростные перемещения (последовательно влево и вправо) и с касанием рукой набивных мячей, расположенных на расстоянии 3 м друг от друга на боковых линиях. Старт от середины лицевой линии (сек.) | 24,0 5 | 24,5 4 | 25,5 3 | 26,0 5 | 27,0 4 | 28,0 3 |
| 3. Метание набивного мяча (весом 1 кг) из-за головы двумя руками в прыжке с места (м) | 17 5 | 16 4 | 15 3 | 10 5 | 9 4 | 8 3 |
Примечание: Прием зачетных нормативов производится в соответствии с международными правилами по волейболу, утвержденными международной федерацией волейбола.
Разработчики: д.п.н., профессор О.П. Топышев, к.п.н., доцент Л.В. Булыкина, ст. преподаватель Н.Ю. Белова
ссылка скрыта, volleyball@sportedu.ru, 8-499-166-53-40
ТиМ ВОЛЬНОЙ БОРЬБЫ
Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:
I. Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное кол-во баллов - 50. Предлагается 20 заданий, соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура» и по программе ДЮСШ (СДЮШОР).
II. Практический раздел (избранный вид спорта, общая физическая подготовленность), максимальное кол-во баллов - 50.
МУЖЧИНЫ
А. Специальные упражнения
| Упражнения | Оценка в баллах | Условные весовая категория (кг.) | ||||
| до 55 | до 66 | до 84 | до 97 | св. 97 | ||
| 1. И.п. – мост, руки соединены в "крючок", предплечья касаются ковра. Забегания вокруг головы (по 5 раз в каждую сторону, сек.) | 7 5 2 | 20,0 22,0 24,0 | 22,0 24,0 26,0 | 22,0 24,0 26,0 | 24,0 26,0 28,0 | 26,0 28,0 30,0 |
| 2. И.п. – мост, руки соединены в "крючок", предплечья касаются ковра. Перевороты через голову (10 раз, сек.) | 7 5 2 | 16,0 18,0 20,0 | 17,0 19,0 21,0 | 18,0 20,0 22,0 | 18,0 21,0 23,0 | 20,0 22,0 26,0 |
| 3. Броски манекена прогибом (10 раз, сек.) | 7 5 2 | 20,0 23,0 26,0 | 20,0 23,0 26,0 | 22,0 25,0 28,0 | 24,0 27,0 30,0 | 28,0 32,0 36,0 |
ПРИМЕЧАНИЕ. В третьем упражнении для борцов весовых категорий до 84 кг. вес манекена 30 кг., для борцов весовых категорий свыше 84 кг. – 35 кг.
Б. Техника - 7 баллов (правильный показ, хорошая амплитуда), 5 баллов (отсутствия скорости, маленькая амплитуда), 2 балла (не правильный показ), 0 баллов (за незнания приема).
В стойке: Переводы: рывком, нырком, выседом (только для вольной), вращением;
Броски: наклоном, поворотом (мельница), подворотом (бедро), прогибом;
Сваливания: сбиванием, скручиванием.
В партере: Перевороты: скручиванием, забеганием, переходом, перекатом, разгибанием (только для вольной борьбы), накатом, прогибом. Броски: наклоном, накатом, прогибом, подворотом (бедро). Удержание на мосту и уходы с моста при удержании со стороны головы, сбоку, со стороны ног.
В. Контрольная схватка 7 баллов, 5 баллов, 2 баллов.
Общая физическая подготовленность. (Максимально 15 баллов).
| Нормативные требования к физической подготовленности | ||||||
| Упражнение | Оценка в баллах | Условные весовые категории | ||||
| до 55 | до 66 | до 84 | до 97 | св. 97 | ||
| 1. Связка: кувырок вперед – подъем разгибом, с головы кувырок назад | 3 2 1 | Выполнение в едином движении в группировке. Потеря равновесия в группировке. Отсутствие группировки, излишнее сгибание ног. | ||||
| 2. Подтягивание на перекладине (кол-во раз) | 3 2 1 | 30 26 22 | 30 26 22 | 28 24 22 | 24 20 16 | 20 16 14 |
| 3. И.п. – вис на гимнастической стенке спиной. Подъем ног до касания носками захваченной рейки (кол-во раз) | 3 2 1 | 18 15 10 | 18 15 10 | 18 15 10 | 16 12 9 | 14 9 5 |
| 4. «Челночный бег» 10x12 м. (время,с) | 3 2 1 | 22 23 24 | 21 22 23 | 21 22 23 | 22 23 24 | 23 24 25 |
| 5. Отжимание | 3 2 1 | 55 45 40 | 60 55 50 | 60 55 50 | 50 45 40 | 45 40 35 |
ЖЕНЩИНЫ
А. Специальные упражнения
| 1. И.п. – мост, руки соединены в "крючок", предплечья касаются ковра. Забегания вокруг головы (по 5 раз в каждую сторону, сек.) | 7 5 2 | 28,0 30,0 34,0 | 30,0 32,0 36,0 | 32,0 34,0 38,0 | 34,0 36,0 40,0 |
| 2. И.п. – мост, руки соединены в "крючок", предплечья касаются ковра. Перевороты через голову (10 раз, сек.) | 7 5 2 | 22,0 24,0 28,0 | 24,0 26,0 30,0 | 26,0 28,0 32,0 | 28,0 32,0 34,0 |
| 3. Три разных (любых) броска партнера (или манекена). Без учета времени | 7 5 2 | Оценка знания и качество выполнения |
Б. Показ техники: 7 баллов (правильный показ, хорошая амплитуда), 5 баллов (отсутствия скорости, маленькая амплитуда), 2 балла (не правильный показ), 0 баллов (за незнания приема).
В стойке: Переводы: рывком, нырком, выседом, вращением.
Броски: наклоном, поворотом (мельница), подворотом (бедро), прогибом.
Сваливания: сбиванием, скручиванием.
В партере: Перевороты: скручиванием, забеганием, переходом, перекатом, разгибанием, накатом, прогибом.