Geum.ru

Содержание лекций по дисциплине «Физическая культура и спорт» по специализации «Общая физическая подготовка для женских групп»: Теоретический раздел

Вид материалаЛекция

Содержание


Основные понятия
Основные понятия
Основные понятия
Подобный материал:
Содержание лекций по дисциплине «Физическая культура и спорт»

по специализации «Общая физическая подготовка для женских групп»:


Теоретический раздел способствует пониманию природных социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, умения использовать полученные знания для личного и профессионального развития, самосовершенствования, а также организации здорового образа жизни.

Подготовительный факультет

№

раздела
Содержание лекционного курса
часы

1
Лекция № 1. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов.

Основные понятия: физическая культура, спорт, ценности физической культуры, физическое совершенство, физическое воспитание, физическое развитие, психофизическая подготовка, двигательная активность, жизненно необходимые умения и навыки, профессиональная направленность физического воспитания, роль физического воспитания в становлении личности будущего специалиста.

Содержание: Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической культуры и спорта. Основы законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте. Ценности физической культуры. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостного развития личности. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту. Роль физической культуры и спорта в становлении личности будущего специалиста. Основные положения организации физического воспитания в ВУЗе. Физическое воспитание и спорт в РУДН.
2

1
Лекция № 2. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.

Основные понятия: здоровье, физическое здоровье, психическое здоровье, здоровый образ жизни, здоровый стиль жизни, дееспособность, трудоспособность, саморегуляция, самооценка.

Содержание: здоровье человека как ценность и факторы его определяющие. Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни.
2


1 курс.

№

раздела
Содержание лекционного курса
часы

1
Лекция № 3. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Основные понятия: формы самостоятельных занятий, мотивация выбора.

Содержание: мотивация, направленность самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Особенности самостоятельных занятий для женщин. Планирование и управление самостоятельными занятиями. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Гигиена самостоятельных занятий. Участие в спортивных соревнованиях.
2

1
Лекция № 4. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.

Основные понятия: физическая подготовка, общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, принцип единства общей и специальной физической подготовки, основные физические качества.

Содержание: Методы физического воспитания. Основы обучения движениям. Основы совершенствования физических качеств. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания. Формы занятий физическими упражнениями. Учебно-тренировочное занятие как основная форма обучения физическим упражнениям. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия. Цели и задачи общей и специальной физической подготовки. Спортивная подготовка, её цели и задачи. Структура подготовленности спортсмена. Зоны интенсивности физических нагрузок. Возможность и условия коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средством физической культуры и спорта в студенческом возрасте.
2


2 курс.

№

раздела
Содержание лекционного курса
часы

1
Лекция № 5. Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Основные понятия: профессионально-прикладная физическая подготовка, формы, условия и характер труда, прикладные знания, физически, психические специальные качества, прикладные умения и навыки, прикладные виды спорта.

Содержание: личная социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки человека к труду. Определение понятия ППФП, ее цели, задачи, средства. Место ППФП в системе физического воспитания студентов. Факторы, определяющие конкретное содержание ППФП. Методика подбора средств ППФП. Организация, формы и средства ППФП студентов в ВУЗе. Контроль за эффективностью ППФП студентов.
2

1
Лекция № 6. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.

Основные понятия: врачебный контроль, диагноз, диагностика состояния здоровья, функциональные пробы, критерии физического развития, антропометрические показатели, педагогический контроль, тестирование, самоконтроль.

Содержание: диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный контроль и его содержание. Педагогический контроль и его содержание. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки, дневник самоконтроля. Использование методов стандартов, антропометрических индексов, функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля.
2




ИТОГО:
12


Литературные источники.


Литература по лекциям.


1. Физическая культура студента: Учебник / Под. Ред. В.И. Ильинича, М.: Гардарики, 1999.

2. Брыкин А.Т. Гимнастика. Оздоровительные виды гимнастики и программированное обучение упражнениям: Метод. разаработки для студентов ИФК.- М., 1980 (ГЦОЛИФК)

3. Верхошанский Ю.В. – Основы физической подготовки спортсменов. – М.: ФИС, 1988.

4. Земсков Е.А. - О формировании осанки у человека. // Физич. культ., воспит., образов.-М.:1977-№1,2,3.

5. Ильинич В.И. – Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов ВУЗов./ Науч., методич. и орг. основы/ М.: «Высшая школа», 1978.

6. Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика.-Ростов-н/Д: Феникс, 2002

7. Тер-Ованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания, ФИС, 1987.

8. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры; Учебник для институтов физ. культ. – М. 1991.

Дополнительная литература:

  1. Менхин Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике. - М.:ФиС, 1989
  2. Гимнастика. Парные и групповые общеразвивающие упражнения: Учебное пособие для студентов ГЦОЛИФКа. - М: ГЦОЛИФК, 1980.
  3. Михайлова Э.И., Иванов Ю.И, Ритмическая гимнастика (справочник). - М., 1987
  4. Семенов Л.П. Подготовительная часть урока гимнастики. Метод.разработка. - М.:РГАФК, 1997
  5. Семенов Л.П. Основная часть урока гимнастики. Метод.разработка. - М.:РГАФК, 1997
  6. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура: Учебное пособие. - М.: ИЦ «Академия», 2002
  7. Ротерс Т.Т. Музыкально-ритмичное воспитание и художественная гимнастика: Просвещение., М. 1990

Интернет-ресурсы:


Электронный учебник по физическому воспитанию - u.ru/kadis/ocnov_set/index.htm