Учебное пособие для поступающих в вузы физической культуры, спорта и туризма казань 2011

Вид материала

Учебное пособие

Содержание Ритуалы Олимпийских игр Условия включения вида спорта в программу Олимпиады Программа Олимпийских состязаний Определение команд-победителей на Олимпийских играх Ii. теоретико-методические основы Понятие о физическом развитии и методах его оценки Средства физического воспитания: основные и вспомогательные

Подобный материал:

• Ведомственная целевая программа Асбестовского городского округа «Развитие физической, 470.02kb.
• Настоящее учебное пособие подготовлено для студентов факультетов физической культуры., 2524.83kb.
• Г. Н. Грец Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма,, 432.34kb.
• Пособие для поступающих в вузы, 11593.32kb.
• VI Международную научно-практическую конференцию «Актуальные проблемы физической культуры,, 66.47kb.
• Глинка Николай Леонидович. Общая химия: учебное пособие, 501.78kb.
• Перспективные направления в области физической культуры, спорта и туризма, 48.76kb.
• Стратегический план Министерства туризма и спорта Республики Казахстан на 2011 2015, 644.05kb.
• Физической культуры, спорта и туризма, 105.42kb.
• Педагогическая система профильной подготовки школьников в области физической культуры, 729.36kb.

Ритуалы Олимпийских игр

Церемония торжественного открытия Игр начинается с появления на стадионе главы государства страны-органи­затора Игр и президента МОК. После этого начинается па­рад олимпийских делегаций стран, прибывших на Игры (его возглавляет команда Греции). Затем перед спортсмена­ми и зрителями выступают с речами президент Организа­ционного комитета Игр и президент МОК. Вслед за этим глава государства страны-организатора Игр объявляет об их открытии. На стадион вносят олимпийский флаг, подни­мают его на специальной мачте под звуки олимпийского гимна.

Один из спортсменов страны-организатора, завер­шающий олимпийскую факельную эстафету, вбегает на стадион с олимпийским факелом, проносит его по дорож­ке стадиона и зажигает огонь в олимпийской чаше. Над стадионом выпускают голубей. Спортсмен-олимпиец и судья произносят торжественные клятвы.

После испол­нения гимна страны-организатора начинается художест­венная часть программы церемонии открытия Игр, на которой выступают выдающиеся актеры мирового искусства.

Церемония торжественного закрытия Игр проводится на стадионе по окончании всех соревнований. Перед стро­ем знаменосцев с национальными флагами участвующих стран маршируют спортсмены единой колонной без разли­чия гражданства. Проводится церемония передачи памят­ного флага президентом МОК мэру города-организатора следующих Олимпийских игр.

Затем произносят речи президент Организационного комитета прошедших Игр и президент МОК, который в заключение объявляет Игры закрытыми. Гаснет олимпийский огонь, под звуки олимпийского гимна олимпийский флаг медленно опускают и уносят со стадио­на, звучит орудийный салют, и спортсмены покидают ста­дион.

Клятвы спортсменов и судей. На торжественной церемо­нии открытия Олимпийских игр произносят две клятвы: от имени спортсменов и от имени судей. В 1920 г. на VII Олимпийских играх в Антверпене (Бельгия) впервые была произнесена клятва спортсменом той страны, где проводи­лись Игры.

Текст олимпийской клятвы разработал Пьер де Кубертен. В ее содержании говорится об уважении и со­блюдении правил, участии в соревновании в истинно спор­тивном духе, во славу спорта и во имя чести своих команд. Клятву от имени судей и официальных лиц произносят с 1968 г. (на XIX Олимпийских играх в Мехико). В этой клятве говорится о беспристрастности судей, соблюдении правил, преданности принципам настоящего спортивного духа.

Условия включения вида спорта в программу Олимпиады

1. 
   Критерии
   

Для того чтобы быть включенным в программу Олимпийских игр, олимпийский вид спорта должен соответствовать следующим требованиям:

• в программу игр Олимпиады могут быть включены только виды спорта, широко распространенные не менее чем в 75 странах на четырех континентах, для мужчин, и не менее чем в 40 странах на трех континентах для женщин;
  
• в программу зимних Олимпийских игр могут быть включены только виды спорта, широко распространенные не менее чем в 25 странах на трех континентах;
  
• виды спорта включаются в программу Олимпийских игр не менее чем за 7 лет до соответствующих Олимпийских игр.
  

2. Дисциплины

Для включения в программу Олимпийских игр дисциплина, представляющая собой ответвление олимпийского вида спорта и включающая в себя одни или несколько видов соревнований, должна иметь прочное международное признание и отвечать критериям для включения олимпийских видов спорта.

2. Виды соревнований.
   

Для включения в программу Олимпийских игр виды соревнований должны иметь прочный международный статус, входить не менее двух раз в программу чемпионатов мира или континентов, могут быть включены только виды соревнований для мужчин, распространенные не менее чем в 50 странах на трех континентах и для женщин – менее чем в 35 странах на трех континентах. Виды соревнований включаются в программу за 4 года до очередных Олимпийских игр.

Неприемлемы виды спорта, дисциплины и виды соревнований, в которых результаты главным образом зависят от грубого проявления высокого уровня физической подготовки.

Обязательным условием включения вида спорта в Олимпийскую программу является наличие Международной спортивной федерации (МСФ), руководящей его развитием и официальное признание ее МОК.


Программа Олимпийских состязаний


Олимпийскими традиционно считаются следующие виды спорта, их подвиды и дисциплины.

Виды спорта летних Олимпиад

Бадминтон	17. Парусный спорт
Баскетбол	18. Плавание
Бокс	19. Плавание синхронное
Борьба вольная	20. Прыжки в воду
Дзю-до	21. Ручной мяч
Велосипедный спорт	22. Современное пятиборье
Водное поло	23. Стрельба из лука
Волейбол	24. Стрельба пулевая
Волейбол пляжный	25. Стрельба стендовая
Гимнастика спортивная	26. Теннис
Гимнастика художественная	27. Теннис настольный
Гребля академическая	28. Тяжелая атлетика
Гребля на байдарках и каноэ	29. Фехтование
Греко-римская борьба	30. Футбол
Конный спорт	31. Хоккей на траве
16. Легкая атлетика

Виды спорта зимних Олимпиад

1. Биатлон	8. Прыжки на лыжах с трамплина
2. Бобслей	9. Санный спорт
3. Горные лыжи	10. Сноуборд
4. Керлинг	11. Фигурное катание
5. Конькобежный спорт	12. Фристайл
6. Лыжное двоеборье	13. Хоккей
7. Лыжные гонки	14. Шорт-трек

Олимпийские награды

Спортсмены, занявшие на олимпийских состязаниях 1-3 места, получают медали и дипломы. Медали вручаются президентом МОК (или назначенным им членом МОК) в сопровождении президента соответствующей МСФ по возможности сразу же после окончания соревнования и в том же месте, где оно проводилось.

В личных соревнованиях первый приз состоит из позолоченной (не менее 6 г золота) серебряной медали и диплома, второй приз – из серебряной медали и диплома, а третий приз – из бронзовой медали и диплома. На медалях должны указывать вид спорта и вид соревнований, за победу на которых они присуждаются. Спортсмены, занявшие 4-8 места, получают диплом. В случае равенства результатов за первое, второе или третье место, каждый из участников имеет право на медаль и диплом. В командных видах спорта и командных соревнованиях в других видах спорта каждый член команды – победительницы, участвовавшей во время ОИ хотя бы в одном матче или соревновании, имеет право на позолоченную медаль и диплом, за второе и третье место – медали и дипломы соответствующего достоинства. Остальные члены этих команд имеют право получить только диплом. Все остальные участники, официальные лица команд и другой персонал команд получают памятный диплом и памятную медаль. К Олимпийским наградам относятся также Олимпийский кубок и Олимпийский орден.

Олимпийский кубок был учрежден Пьером де Кубертеном в 1906 г. Он присуждается организации и городам за особые заслуги в развитии Олимпийского движения. Постоянно хранится в музее МОК (г. Лозанна, Швейцария), а награжденным вручается памятная бронзовая пластинка и диплом.

Олимпийский орден учрежден МОК в 1974 г. Он присуждается отдельным лицам (спортивным деятелям или спортсменам) за особый личный вклад в Олимпийское движение и заслуги в развитии любительского спорта. Имеет три степени – золотой, серебряный и бронзовый значки.

В числе первых, удостоенных самой высокой, награды были: Людмила Турищева – трехкратная олимпийская чемпионка и неоднократная чемпионка Мира и Европы по спортивной гимнастике, тренер-преподаватель; Зоя Миронова - заслуженный мастер спорта, доктор мед. наук, профессор, главный травматолог команды страны; лыжницы Галина Кулакова и Любовь Егорова; спортивный журналист Николай Озеров.

Лауреатами Олимпийского ордена МОК стали выдаю­щиеся российские спортсмены: Елена Мухина, Лариса Ла­тынина и Юрий Титов (спортивная гимнастика), Лев Яшин (футбол), Сергей Белов (баскетбол), Вячеслав Старшинов (хоккей с шай­бой), Александр Карелин (борьба), а также тренеры Лео­нид Аркаев (спортивная гимнастика), Константин Бесков (футбол), Виктор Тихонов (хоккей).


Определение команд-победителей на Олимпийских играх


МОК не составляет никаких зачетов по странам. Организационный комитет ОИ составляет и передает в МОК почетный список с указанием фамилий всех медалистов и награжденных дипломами в каждом виде соревнований.

Общекомандный результат по различным аттестационным версиям на ОИ является неофициальным, так как согласно Олимпийской хартии «Игры являются соревнованиями между спортсменами, а не между странами».

Одна из самых распространенных систем неофициального командного зачета в большинстве стран следующая:

1-е место - 7 очков;

2-е место - 5 очков;

3-е место - 4 очка;

4-е место - 3 очка;

5-е место - 2 очка;

6-е место - 1 очко.

В номерах программы, в которых награждается команда, состоящая из 2-х и более человек (например, эстафетная команда пловцов, команда футболистов и т.п.), в неофициальный командный зачет засчитывается одна командная медаль. При делении зачетных мест, очки, присуждаемые командам, распределяются между ними поровну (например, 1-2-е места – по 6 очков, с 3 по 5-е места – по 3 очка, 6-7-е место – по 0,5 очка).


II. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ


Физическая культура. Понятие и роль в укреплении здоровья человека


Физическая культура - составная часть культуры, об­ласть социальной деятельности, представляющая собой совокупность духовных и материальных ценностей, созда­ваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, укрепления его здоровья и совершенст­вования его двигательной активности.

К материальным ценностям физической культуры от­носятся стадионы, бассейны, спортивные залы, медицин­ские учреждения, занимающиеся проблемами физической культуры и др. Их количество, отнесенное к численности населения, - важный показатель уровня физической культуры.

К духовным ценностям физической культуры можно отнести науку о физическом воспитании и спорте, сеть учебных заведений, готовящих специалистов в области фи­зической культуры и спорта, произведения искусства, по­священные физической культуре и спорту (живопись, скульптура, музыка, кино), систему управления в сфере физической культуры.

Во все времена была известна польза физической куль­туры. О ней говорили, писали, ей посвящались трактаты.

Проблема движения и здоровья имела достаточную ак­туальность еще в Древней Греции и Древнем Риме. Так, греческий философ Аристотель (IV в. до н.э.) высказывал мысль о том, что ничто так сильно не разрушает организм, как физическое бездействие. Великий древнегреческий врач Гиппократ (ок. 460 - ок. 370 гг. до н.э.) не только ши­роко использовал физические упражнения при лечении больных, но и обосновал принцип их применения. Он пи­сал: «Гармония функций является результатом правильно­го отношения суммы упражнений к здоровью данного субъекта».

Регулярные занятия физической культурой благоприят­но влияют на здоровье и физическое состояние человека. Причем в различные возрастные периоды эти занятия пре­следуют разные цели. В молодом возрасте занятия физиче­ской культурой необходимы для повышения физической подготовки, совершенствования физического развития, обеспечения физической работоспособности, готовности к труду, службе в Армии. Занятия также способствуют профилактике заболеваний, которые могут развиваться в старшем возрасте.

В зрелом возрасте физическая культура нужна в первую очередь для укрепления здоровья и профилактики заболе­ваний, повышения общей и профессиональной работоспо­собности, удлинения трудового периода жизни, преду­преждения преждевременного старения.

В преклонном возрасте занятия физической культурой позволяют сохранять здоровья и активное долголетие, за­медляя инволюционные процессы, предупреждая прогрессирование хронических заболеваний и возможные ослож­нения.


Понятие о физическом развитии и методах его оценки

Физическое развитие - процесс становления, формиро­вания и последующего изменения на протяжении индиви­дуальной жизни естественных морфо-функциональных свойств человеческого организма.

О физическом развитии человека судят по размерам и форме его тела, развитию мускулатуры, функциональ­ным возможностям дыхания и кровообращения, показате­лям физической работоспособности.

Основными показателями физического развития чело­века являются:

1. Показатели телосложения: рост, вес, осанка, объемы и формы отдельных частей тела, величина жироотложения и др. Эти показатели характеризуют, прежде всего, биоло­гические формы (морфологию) человека.

2. Показатели развития физических качеств человека: силы, скоростных способностей, выносливости, гибкости, координационных способностей. Эти показатели в боль­шей мере отражают функции мышечной системы человека.

3. Показатели здоровья, отражающие морфологические и функциональные изменения физиологических систем организма человека. Решающее значение на здоровье чело­века оказывает функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем, органов пи­щеварения и выделения, механизмов терморегуляции и др.

Для человека типичными являются следующие тенденции в процессе физического развития.

Примерно до 25 лет большинство морфологических по­казателей увеличиваются в размерах, совершенствуются функции организма. Затем до 40-50 лет физическое разви­тие стабилизировано, т.е. остается на определенном уров­не. В дальнейшем по мере старения функциональная дея­тельность организма постепенно ослабевает и ухудшается, могут уменьшаться длина тела, мышечная масса и т.п.

Физическое развитие каждого человека во многом зави­сит от таких факторов, как наследственность, среда и дви­гательная активность.

Наследственность обусловливает тип нервной системы, телосложение, осанку и многие другие компоненты фи­зического развития. Причем генетически наследственная предрасположенность в большей мере определяет потен­циальные возможности и предпосылки хорошего или пло­хого физического развития. Конечный же уровень разви­тия форм и функций организма будет зависеть от условий жизни (среды) и от характера двигательной деятельности.

Процесс физического развития подчиняется закону единства организма и среды и, следовательно, существен­ным образом зависит от условий жизни человека. К ним, прежде всего, относятся социальные условия. Условия бы­та, труда, воспитания, материального обеспечения, а также качество питания (калорийность, сбалансированность) в значительной мере влияют на физическое состояние че­ловека и определяют развитие и изменение форм и функ­ций организма.

Определенное влияние на физическое развитие челове­ка оказывает климато-географическая среда, а также эко­логические условия проживания.

Большое значение для управления физическим разви­тием в процессе физического воспитания имеют: биологи­ческий закон упражняемости (повторяемости действий) и закон единства форм и функций организма в его деятель­ности. Величина и характер двигательной деятельности человека, вид спорта, которым он занимается, в значитель­ной степени влияют на многие морфофункциональные по­казатели физического развития. Так, например, в баскетболе, волейболе, прыжках в высоту и т.п. рост тела в длину ускоряется, в то время как при занятиях тяжелой атлетикой, спортивной гимнастикой, акробатикой - замедлятся.

Под влиянием систематических тренировочных заня­тий человек может существенно улучшать практически все двигательные способности, а также успешно устра­нять средствами физической культуры различные недо­статки телосложения и врожденные аномалии, например сутулость, плоскостопие и др.


Средства физического воспитания: основные и вспомогательные

Основными средствами физического воспитания, как органической части физической культуры, в моло­дом, зрелом и преклонном возрастах являются физические упражнения.

Физические упражнения — это двигательные действия, используемые для физического совершенствования человека; они позволяют решать все задачи физического воспита­ния, а именно:

1. 
   оптимально развивать физические качества;
   
2. укреп­лять и сохранять здоровье;
   
3. совершенствовать телосложение и раз­вивать физиологические функции;
   
4. сохранять высокий уровень об­щей работоспособности на протяжении многих лет;
   
5. формировать различные жизненно важные двигательные умения, навыки и др.
   

Систематически используемые физические упражнения с соблюдением правильной дозировки и методической по­следовательности приводят к совершенствованию форм и функций организма человека, содейст­вуют и его духовному развитию.

Слово «физические» отражает характер совершаемой ра­боты (в отличие от умственной). Физическая работа внеш­не проявляется в виде перемещений тела человека и его ча­стей в пространстве и во времени.

Слово «упражнения» обозначает направленную повто­ряемость действий с целью воздействия на физические и психические свойства человека и совершенствования способа исполнения этого действия.

Таким образом, физическое упражнение рассматрива­ется, с одной стороны, как конкретное двигательное действие с другой - как процесс многократного повторения.

Вспомогательные средства физического воспитания - это оздо­ровительные силы природы и гигиенические факторы.

В процессе физического воспитания оздоровительные силы при­роды (солнце, воздух и вода) используют по двум направлениям:

1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благопри­ятные условия, в которых осуществляется процесс физического вос­питания. Они дополняют эффект воздействия физических упражне­ний на организм занимающихся. Занятия в лесу, на берегу водоема способствуют активизации биологических процессов, вызываемых физическими упражнениями, повышают общую работоспособность организма, замедляют процесс утомления и т.д.;

2) как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания организма (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры). При оптимальном воздействии они становятся формой активного отдыха и повышают эффект восстановительных процессов в организме.

К гигиеническим факторам, содействующим укреплению здоровья, повышающим эффект воздействия физических упражнений на организм человека и стимулирующим развитие адаптивных свойств организма, относятся личная и общественная гигиена (чистота тела, чистота мест занятий, воздуха и т.п.), соблюдение общего режима дня, режима двигательной активности, режима питания и сна.

Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы не об­ладают такими возможностями, как физические упражнения, поэто­му они называются вспомогательными средствами физического воспитания.