Geum.ru

Од лига офицеров севастополя максимов Б. В. Лукичев В. Л

Вид материалаДокументы
Подобный материал:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   15

Введение


Социальная защита на этапах жизни: военнослужащий → период увольнения в запас → гражданский человек регулируется различными законодательными актами, приведенными в Приложении и дополнительной литературе по трудовому законодательству [8,11,14,15,20,44]. В данной книге авторы ориентируются лишь на некоторые основные законы социальной защиты военнослужащих и гражданских людей, не затрагивая всего обширного законодательного поля. Так как книга имеет психологическую, а не юридическую направленность, то в ней раскрываются некоторые практические вопросы психологической реабилитации, техники поиска и устройства на работу, которые связываются с потенциальными правами, предоставляемыми гражданам Законами Украины.

Есть такая профессия – защищать Родину! Профессия трудная и суровая, но почитаемая и святая у всех народов во все времена. Вы сознательно выбрали эту профессию, приняли присягу и предполагали служить до 50…60 лет, мечтая стать генералом или адмиралом. И вдруг… увольнение в запас! Обида, злость, угнетение, растерянность. Кажется, что жизнь рухнула, ее смысл потерян. На пенсию прожить трудно, а, может быть, до нее еще и выслуги лет нехватает. Появляется страх перед будущим и его неопределенностью. Одним словом – сильнейший стресс, неврозы и даже депрессии… Что же делать?

Прежде всего, не терять присутствия духа, не принимать скоропалительных решений и не совершать необдуманных поступков. Попробуйте привести в порядок свои эмоции. Сегодня существует множество методик психологической регуляции и саморегуляции [2,25,29,34,35,37,45,51]. Одновременно большое количество псевдопсихологов, астрологов, йогов, предсказателей, сайентологов, гуру и мистиков различных мастей и течений предлагают свои услуги растерянным и сбитым с толку людям перестроечного периода. Обращение к профессиональным психологам и психотерапевтам при необходимости весьма полезно. Но будьте осмотрительны! Вы можете встретиться с дельцами-авантюристами, дилетантами, или, в лучшем случае, с фанатиками, возомнившими себя столь модными сегодня «гуру-Учителями» или целителями. Но есть единственный, надежный способ созидания своей личности и судьбы – это путь проб и ошибок, поражений и побед в жизненной борьбе за самого себя. Не бойтесь временных поражений. Не бывает ни окончательных поражений, ни окончательных побед. Ведь сегодняшнее поражение может обернуться завтрашней победой. Но как подготовить и мобилизовать себя, выработать установки на саморазвитие и жизненные успехи? Путь жизненного становления тернист и труден. Случаются на нем и временные неудачи, спады и тоскливые ощущения потери целей, смысла и интереса к жизни. В эти периоды главное – не терять самообладания. И в этом существенную роль могут сыграть даже простейшие методы (психотехники) психосаморегуляции, начальными ступенями которых являются многочисленные методы медитации и релаксации [9,51].

Медитация – это группа технологий (способов) достижения релаксации.

Релаксация – это нервно-психическое (эмоциональное) расслабление, снятие напряжений мышечной системы, ослабление интенсивности мыслительных процессов и внутренних физиологических напряжений (уменьшение частоты пульса, ритмичное дыхание, устранение спазматических состояний желудка, кишечника и т. д.). Медитация и релаксация обычно сопровождаются элементами самовнушения и/или самогипноза.

Самовнушение – это подчинение себе как собственного физического тела, так и некоторых, обычно никак не контролируемых проявлений внутренних психических процессов, протекающих в подсознании. Если вы сможете убедить сами себя в том, что вы именно тот человек, каким хотели бы стать, – вы непременно им станете. Подсознание воспримет вашу многократно повторяемую установку как факт и начнет диктовать сознанию как раз то, что полностью вписывается в заложенный вами собственный образ, ибо хотя человек мыслит «сознательным» умом, но методы, привычки, шаблоны, стереотипы поведения и мышления лежат в области подсознательного.

Представьте себе, что после увольнения в запас вы долго не можете найти достойную работу. И через какое-то время вы ловите себя на том, что ваше воображение (а это функция подсознания) назойливо рисует перед вами непреодолимые препятствия на этом пути. Это нехороший признак. Он говорит о том, что подсознательно вы признаете неспособность вашего ума указать выход из создавшегося положения. Подсознание включает одну из своих функций – воображение, которое в данной ситуации не способствует, а только усугубляет решение проблемы. Ощущения своей несостоятельности, всплывающие из подсознания, рождают еще более негативные эмоциональные «ощущения». Накопление этих «ощущений» (комплексов) начинает выражаться в физиологической сфере: легкие невротические реакции → невроз → возможное реальное заболевание не только нервной системы, но и внутренних органов. Эту грустную картину надо понимать и предвидеть. Подсознание с готовностью реагирует на ваши усилия найти решение задачи – работу. Но оно ждет от сознания рационального подхода к оценке ситуации и поиску решений. И стоит вам подумать, например: «Я не могу найти решения. Я в совершенно безвыходном положении» – как это будет воспринято подсознанием в качестве непреложной истины. Неверная предпосылка сознания ориентирует подсознание на тоскливые эмоции кажущейся безысходности вашего положения. Вы попадаете в эмоциональную ловушку своего подсознания, которую сами же и спровоцировали.

Совместное использование методов расслабления и самовнушения существенно повышает эффективность психосамокоррекции, включая и элементы целенаправленного изменения сознания. Зачем это нам нужно? Дело в том, что в состоянии релаксации (расслабления) возможно сознательное, целенаправленное управление непроизвольными функциями не только подсознания, но и различных органов и систем человеческого организма. В результате мы получаем возможность не только корректировать свои нервно-психические напряжения и отклонения, но и излечивать многие телесные болезни. Медитация и релаксация – это эффективный способ успокоения разума, позволяющий как минимум уменьшить тревогу и снять стрессовое напряжение. Хотя в рамках некоторых религий медитации входят в религиозные обряды, утверждать, что для нас это – религиозный обычай, равносильно тому, что вино считать составляющей христианской религии только потому, что оно используется в религиозных церемониях. Медитация – это только методика, которая может использоваться в самых различных целях, в том числе – и религиозных. Эта методика настолько всеобъемлющая, что встречается во все времена, во всех культурах, расах, религиях, философиях и медицинских практиках.

Способов медитации – сотни, но нет какой-то единой, одинаково эффективной для всех техники. Выбор способа расслабления сугубо индивидуален и определяется либо с помощью профессионального психологического консультанта, либо на основании изучения соответствующей литературы и самостоятельного выбора конкретной методики. Все они базируются на едином принципе – многократном повторении как элементов выбранной методики, так и на повторении самих сеансов. Наиболее простые и рекомендуемые в бытовой практике методы используют концентрацию внимания на глубине и ритмичности дыхания, каком-либо образе, слове, предмете. В Восточной терминологии такое многократно повторяемое нейтральное слово или короткая фраза называется «мантрой». Одновременно практики медитации предусматривают приемы расслабления мышц (снятие мышечных зажимов) всех частей тела. Расслабление мышц автоматически влечет за собой и эмоциональное расслабление. Действует и обратный эффект: эмоциональное расслабление приводит к расслаблению мышц. В расслабленном состоянии покоя добавляется многократное повторение словесных формул самовнушения.

Каждый человек медитирует в своей жизни даже не подозревая об этом. Медитирует верующий, произносящий молитву или слушающий пение церковного хора. Медитирует человек, вглядывающийся в пламя свечи, огоньки костра или камина. Медитирует человек, «бездумно» созерцающий морскую даль или, закрыв глаза, слушающий мерный шум прибоя. И даже если вы просто на несколько минут закрыли глаза и пытаетесь отрешиться от текущих дел, проблем и окружающего мира сидя в транспорте или на своем рабочем месте, то вы уже медитируете. Так что простейшие ощущения релаксации, возникшие в результате медитации, практически знакомы каждому человеку. Приятные ощущения при медитации и релаксации не должны быть самоцелью. Конечная цель этих психотехник – антистрессовая терапия, снятие невротических реакций, целенаправленное совершенствование личности, ориентированное на повышение качества жизни и эффективности деятельности.

Но вернемся к нашим трудовым будням. Страна строит рыночную экономику. По старому – капитализм. Возник необычный для нас рынок – рынок труда, где мы предлагаем и продаем в виде товара свою рабочую силу, точнее – знания, навыки и умения. Иными словами, рынок труда – это формирование спроса и предложения на рабочую силу [24,28]. Вы когда-нибудь искали работу? Если нет, то вам здорово повезло в жизни. Поиск работы – это очень серьезная психологическая проблема, сопровождаемая стрессами, личными, семейными драмами, а то и трагедиями. Неуверенность в завтрашнем дне все более разрушает сложившийся стиль и ритм жизни, приводит к невротизации личности, разрушает нравственные и моральные нормы. Поэтому понимание психологии человеческой личности, осознание особенностей своей нервной системы являются необходимыми предпосылками как успешной психологической реабилитации, так и эффективного применения техники поиска работы. Одновременно надо помнить, что на рынке труда, как и в иных сферах человеческой деятельности, существуют жулики и авантюристы, встреча с которыми для неподготовленного, наивного человека может иметь весьма печальные последствия.

Судя по заглавию книги, читатель вправе ожидать от авторов каких-то специфических рекомендаций и методик психологической саморегуляции и специальных методов поиска работы для бывших военнослужащих. Увы, таких методов и методик не существует. Скорее наоборот – существуют специальные психологические методы подготовки людей к военной службе, но нет специальных приемов реабилитации военнослужащих, уволенных в запас. Здесь следует уточнить, что для участников локальных войн и конфликтов (Вьет–нам, Афганистан, Чечня и др.) существуют центры и методы психологической реабилитации, но они применяются к людям с существенными психическими травмами и отклонениями, полученными на фоне участия в боевых действиях. Военнослужащие – это граждане своей страны, представители тех же слоев населения, национальностей и религиозных конфессий, как и все граждане Украины. Современные военные отличаются от гражданских людей разве что большей дисциплинированностью, собранностью, волей, умением руководить и подчиняться, хорошей физической подготовкой. Профессиональное умение волевых напряжений и усилий, свойственное военным людям, может существенно способствовать освоению методов психологической коррекции, использующих медитацию и релаксацию, если возникнет такая необходимость.

Образование современных офицеров, да и прапорщиков, мало чем отличается от образования остальной массы населения, равно как и уровень их мышления и общей культуры. Объективным подтверждением этому могут служить резюме, приведенные в главе3 как факты биографии профессионального военного, – одного из авторов данной книги. У многих читателей подобное резюме может вызвать недоумение и разочарование. «А что же я могу написать в своем резюме – спросит читатель, – ведь моя военная биография сводится к простым этапам: командир взвода → командир роты → командир батальона?»

Внешне это выглядит так. Но вспомните и раскройте содержание этих этапов: изучение и обучение подчиненных разнообразным видам высокотехнологичного вооружения, средствам электроники, связи, вычислительной техники, управлению автотранспортом, боевыми машинами пехоты, танками, не говоря уже об авиации и ракетном оружии. Опишите ваш опыт освоение тактических приемов ведения боевых действий, планирования повседневной жизни, учебы и боевых учений, педагогической и воспитательной деятельности в подразделениях. Многие современные менеджеры позавидуют подобным навыкам. Ваш практический опыт психологической подготовки подчиненных подчас более ценен, чем пятилетнее институтское образование гражданского человека в области менеджмента, педагогики и психологии. В системе Министерства обороны, Министерства образования и науки, Государственной службы занятости и ее центров занятости имеются специальные программы и льготы по подготовке, переподготовке, повышению квалификации и получению второго образования для бывших военнослужащих. Конечно, все это хорошо и приемлемо для «тридцатилетних». Но что делать тем, кто был уволен в запас в сорока- и пятидесятилетнем возрасте? Пенсии они, безусловно, получат. А работу? Увы, рынок труда достаточно критичен к возрасту претендентов на работу, да и получать второе образование в возрасте 40-50 лет решится далеко не каждый. И все же надо признать, что положение этих «молодых» военных пенсионеров даже при современном уровне пенсионного обеспечения гораздо лучше, чем у многих тысяч гражданских людей, лишившихся работы за годы «перестройки» нашей экономики и оставшихся практически без средств к существованию.

Приведенные в Приложении и списке литературы Законы Украины не являются их официальной публикацией. Они приведены для ознакомления читателей с законодательством в области социальной защиты военнослужащих и системы трудовых отношений после их увольнения в запас. Для использования данных законов в юридической практике читатель должен найти официальные издания первоисточников этих Законов, на основании которых можно отстаивать свои права.